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スクール

東林間駅徒歩2分☆産前産後・子連れ対応可☆パーソナルヨガの生徒さん募集中☆

相模原市南区

東林間駅から徒歩2分のサロン整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-の整体師・ヨガインストラクター大森典子と申します。当サロンでは、「年齢を重ねても、女性がイキイキと過ごしていくために」をコンセプトにパーソナルヨガ・整体の他、腸活・美肌が叶い、罪悪感なく食べられるロースイーツの料理教室などを開催しています。＜メニュー＞ ♦パーソナルヨガ♦　こんな方にオススメ □子連れでヨガの指導を受けたい □姿勢が良くないのを何とかしたい □肩こり・腰痛が慢性化してしまっている □産後しばらく経つが、体重・体型が戻らない □妊娠中でもできるヨガのポーズや呼吸法が知りたい ※産前・産後・更年期対応 ♦ロースイーツ♦　こんな方におすすめ □甘い物が辞められない □市販のお菓子は添加物が気になる □どうせ食べるならカラダに良い物が食べたい □お菓子を食べると、何となく肌の調子が悪い □腸活ができるロースイーツを自分でも作れるようになりたい □いつかは自分のロースイーツ作りを教えられるようになりたい ♦整体♦　こんな方にオススメ □子連れで整体を受けたい □肩こり・腰痛が慢性化している □疲労が溜まっているので癒されたい □骨盤のゆがみや姿勢の悪さが気になる □家でもできるストレッチの方法が知りたい ※産前・産後・更年期対応インストラクターは、カラダの専門家である理学療法士の資格をもっており、過去に10年間、整形外科に勤務していました。安心・安全・丁寧な指導を心がけています。また、20代の頃までひどい生理痛や不順に悩まされていましたが、ヨガを続けることでそれを克服し、無事に妊娠・出産できた経験を持ちます。産後、子育てによるストレス解消や、ゆるんだ骨盤底筋の回復にもヨガが役立ちました。また、2019年から4月から3年間、静岡県静岡市のサロンで整体の提供とともにヨガとローフードの教室を開催していた経験があります。 2022年3月に拠点を移したここ相模原でもたくさんの方と繋がれたら嬉しいです(^^) ホームページ＞https://www.sanzensango-yuj.com/ ブログ＞https://ameblo.jp/nyoga-for-wellness インスタグラム＞https://www.instagram.com/noriko_omori2010/

06/04

イベント

【抱っこ紐相談＆調整つき☆ローフードの料理教室】

10/26 静岡市葵区昭和町

子育て中でも料理を楽しみたいローフードを作ってみたい！そんなママへローフード（RAW FOOD）とは、食材の酵素をできるだけ生きたまま摂るようにと考えられた調理法です。グリーンスムージーなどもその一種ですね。酵素が生きたままお腹に届くので、カラダの消化や代謝を助けてくれます。「腸活」にもってこいなのです！代謝を助ける・・・ということは罪悪感なく食べることができます！これまで、ローフード関連のイベントとしては、月1回、平日にスイーツ試食付きレッスンを、不定期で日曜日に料理教室を開催してきました。 2020年8月、お客様向けに行ったアンケートでは、平日開催の料理教室なら参加してみたい！というお声を一定数いただいたため、ローフードの料理教室を平日に初開催致します！今回は、サラダ、ドレッシング、ベジタブルパスタ、抹茶レアチーズ風のカップデザートを作ります。サラダのドレッシングは、毎回スイーツ付きレッスンでもご好評いただいている、カシューナッツをベースにしたマヨネーズ風です♪ メインは麺も野菜で作る、ベジタブルパスタです！ベジタブルパスタのソースはトマトベースのマリナラソース！スイーツは抹茶レアチーズ味のカップデザートを作ります。すべてのレシピはプレゼントします♪ 赤ちゃんが泣いてしまったら作業に参加できないかもしれないのは申し訳ない・・・と、ご心配の方もいるかもしれませんが、交代で作業していけば、何とかなります！もし、大森が抱っこしても赤ちゃんが泣かずにいてくれるようであれば、私は口だけ動かすので、ママさんたちに動いてもらいますよ！！(笑) また、お客様から「おんぶや抱っこで腰が痛いんですが、　この抱っこ紐のつけ方あってますか？」とご相談を受けることがあります。世の中、たくさんの抱っこ紐が売られています。私も自分で購入したものと友達に借りたもの、 3種類くらいを使いましたが、それぞれメリット・デメリットがあります。どれじゃなきゃダメ、ということではなく、ママの望む生活スタイルに合っているか、赤ちゃんが居心地が悪くないか、などにそって使い分けられるといいですよね。それにしても、いくつも買うのは大変です。まずはお使いの抱っこ紐が正しく使えているのか？そこが大事かな、と。ですので、ご希望の方には、お使いの抱っこ紐の相談や調整をさせていただきます！お気軽に声をかけてくださいね！ご参加、お待ちしております💛 【日時】2020年10月26日（月） 9：45 　ドアオープン 10：00～自己紹介，ミニ講座 10：20～　調理 11：45～休憩 (授乳はいつでもご自由にしてください) 12：00～　ランチタイム 13：00　　終了予定 (場合によって、13:30くらいになる可能性があります) 【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ- （静岡市葵区昭和町5-6　プチリヴェール昭和町203）【対象】ローフードを作りたい＆食べてみたいママ（子連れOK) 体重や食事を気にされているプレママさん【定員】3組様（お子様連れの場合は、年齢・人数・スイーツを別で食べるかを教えてください）【参加費】通常価格　3,200円 ☆月謝メンバー様・回数券をお持ちの方は以下をご確認ください【支払方法】ご新規様・ドロップインの方：　事前支払い（カードまたは銀行振込）月謝メンバー様・回数券をお持ちの方：　レッスン1回分+1,000円を当日お支払い　　　【持ち物】エプロン、三角巾、水分、お子様のグッズお子様の昼食（離乳食・おにぎりなど） ☆こんな方にオススメです☆ □美肌になりたい □腸活について知りたい □ローフードを食べてみたい □ローフードを作ってみたい □子連れでも料理を楽しみたい □今使っている抱っこ紐の正しい調整が知りたい《注意事項》 ※ドレッシング，スイーツの材料にはナッツ，ドライフルーツ，リンゴ酢，メープルシロップなどを使用します。　当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。 ※お子様連れは歓迎致しますが、ご用意する食材はナッツや野菜のみになります。　お子様のご昼食は必要に応じて、ご自身でご用意をお願いします。　

10/18

イベント

ランチ交流＆スイーツ試食つきママヨガレッスン

10/28 静岡市葵区昭和町

毎回、早々に満席となるイベントです☆ ヨガとヘルシースイーツに癒されにきてください♪ 甘いものが大好き！産後ヨガもやってみたい！だけど、どうせ食べるなら少しでもカラダに良いものを食べたい！というママさんお待ちしています☆ 【対象】産後3ヶ月以上のママとお子様【定員】3組様 ※3密を防ぐため、通常の半分の定員で開催します【参加費】3,200円【支払方法】事前支払い【タイムスケジュール】 9：45 　ドアオープン 10：00～　あいさつ、自己紹介 10：15～　ママヨガ 11：15～　休憩（授乳などはいつでも自由にしてOKです） 11：30～　ローフードのミニ講座 11：45～　ランチタイム・ローフード試食 12：45　　終了予定【持ち物】動きやすい服装、水分、赤ちゃんのグッズ、昼食（サラダがあると◎） ※ロースイーツは体に良いものですが、さすがに空腹で食べるのは良くないので、　昼食の持参をお願い致します。（休憩時間に付近のコンビニで買ってもOK）　ドレッシングの試食もありますので、「サラダ」を持参してください！ドレッシングのレシピもプレゼント♪ 　皆さんでランチをしてから、スイーツをいただきます♡ ※ドレッシング，スイーツの材料にはナッツ，リンゴ酢，ドライフルーツ，メープルシロップなどを使用します。　当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。【こんなママにおすすめ】 □産後、肩こりがひどい □産後、腰痛が出るようになった □産後しばらく経つが体型が戻らない □子連れでヨガのレッスンに参加したい □授乳中だが、たまには甘いものを楽しみたい □甘いものはやめられないが、少しでも体にいいものを食べたい【コロナウィルス感染対策】 □入室時、検温・手指の消毒にご協力ください □講師・お客様ともにマスク着用 □室内は常時換気しております □レッスン前後にマットの消毒を行います

10/13

イベント

11/25　静岡市　酵素たっぷりスイーツ試食付き♡産後ヨガレッスン

11/25 静岡市葵区昭和町

子育て中のママさん。出産前もそうですが、産後は特に食べるものに気を付けるようになったという方も多いのでは？ママの食べたものが血となり、赤ちゃんの飲む母乳を作りますからね。そして、どんなに赤ちゃんがかわいくても、毎日続く育児にはそれなりにストレスがあるわけで… 食後にスイーツを食べるのが数少ない楽しみ！というママさんも多いのではないかと思います。私もそうでした。（今もですが、笑）甘いものは食べたいけど、どうせ食べるのなら、できるだけ体に良いものにしたいと思いませんか？そこで今回、ローフードで作ったスイーツ付きのヨガイベントを企画しました！「ローフード」という言葉、聞いたことはありますか？英語で書くと、[RAW FOOD＝生の食べ物」です。野菜などを含めた食材には、「食物酵素」と呼ばれる酵素が含まれています。その「酵素」、体の中で消化を助けることで、胃腸の負担を減らしてくれる役割があります。「腸活」にもってこいなわけです。ですが、この酵素、「熱」に弱いんですよね。ですので、過熱をせずに調理をして食べる、というのがローフードの基本的な考え方です。（正確には48℃以上で酵素が死んでしまうので、それ以下の過熱はすることもあります）今回はそのローフードのうち、カシューナッツが主原料のドレッシングの作り方をデモンストレーション、レシピも差し上げます。そして、ナッツやココナッツオイルなどを使って作った焼かないタルトをご試食いただきます！産後ヨガで体と心を整えたあと、皆さんでランチをして、酵素たっぷりのスイーツをお楽しみいただく予定です♪ お問合せ、お待ちしております☆ 【酵素たっぷりロースイーツ試食付き♡産後ヨガ】【日時】2019年11月25日（月） 9：45 　ドアオープン 10：00～11：00　ママのココロとカラダを整えるヨガ 11：00～　休憩（授乳などはいつでも自由にしてOKです） 11：10～　ローフードについての説明、デモンストレーション 11：40～　ランチタイム，ロースイーツ試食　 12：30　終了予定【会場】産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ- 　　　（静岡市葵区昭和町5-6　プチリヴェール昭和町203）　※駐車場はございませんので、付近のコインパーキングにお願いします【対象】産後半年以上のママと赤ちゃん【定員】6組様【参加費】3,200円早割　2,900円　11/18までのお申込みさらに！当サロン公式アプリ会員様は 2,700円でご参加いただけます！【支払方法】当日現金もしくはクレジットカード払い【持ち物】動きやすい服装、水分、赤ちゃんのグッズ、昼食（サラダがあると◎） ※ロースイーツは体に良いものですが、さすがに空腹で食べるのは良くないので、　昼食の持参をお願い致します。（休憩時間に付近のコンビニで買ってもOK）　デモンストレーションでドレッシングを作りますので、　「サラダ」を持参してください！ドレッシングのレシピもプレゼント♪ 　皆さんでランチをしてから、スイーツをいただきましょう♡ ※ドレッシング，スイーツの材料にはナッツ，お酢，　ココナッツオイル，メープルシロップなどを使用します。　当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで　事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。【こんなママにおすすめ】 □産後、肩こりがひどい □産後、腰痛が出るようになった □産後しばらく経つが体型が戻らない □子連れでヨガのレッスンに参加したい □授乳中だが、たまには甘いものを楽しみたい □甘いものはやめられないが、少しでも体にいいものを食べたい【お申込み】下記のフォームからお願い致します↓ https://www.reservestock.jp/events/386986 【サロン情報はこちら】ホームページ＞https://www.sanzensango-yuj.com/ ブログ＞https://ameblo.jp/nyoga-for-wellness インスタグラム＞https://www.instagram.com/noriko_omori2010/

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