RENAさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- RENA
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
2
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/08/25
- 居住区 ：
- 長野県松本市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
ダンサーの為のオンラインピラティス❤️
松本市
\実は私自身O脚、そり腰、まき肩でした‼️😂/
ベリーダンス＆ピラティスに出会う前は、シンガポールでOLしていました！23時くらいまで仕事する事が多く、長時間のデスクワークで心の体もヘトヘトでな日々でした😂😂
そして、外食ばっかり！毎回よく考えずにパクパク好きなもの食べてました🤣どうなるかなんとなく想像つきますね！w
元々は趣味で初めたベリーダンスとピラティス… 自分の体に向き合い、正しく動かす事で、姿勢も変わり不調が無くなり、心も前向きにスッキリ！嬉しい事にカラダもココロもどんどん変わっていきました☺️💕💕
今はその方法を生徒さんや会員様にお伝えしており、
などたくさんの嬉しいご報告を受けています✨
今回その方法を皆さまにも伝えていきたいと思い、オンラインレッスンを開催する事にしました！！
【日程】第1、3木曜日
【時間】20:00-20:50
【ご予約】
以下のサイトよりお申込みください✨
https://mosh.jp/classes/page/55388
【料金】
月3500円
【ご質問など】
宛先: vanilla2542@gmail.com
件名: れなオンラインレッスン
内容: 参加者のお名前
わくわくするレッスンを通して、
皆さまとすてきな時間を一緒に過ごしたいと思います😉❣️
全レッスンアーカイブ視聴可能です
※会員様専用のページとなっております💕🙌
予定が合わなくても大丈夫！
いつでも希望のレッスンを復習する事ができます💕✨
【場所】
オンライン
お家からお気軽に受けられます！
ズームを使用しますので予めインストールしておいてください。
【Rena Danceブログ】
https://ameblo.jp/va-rose
【インスタ】
@rena88t
お気軽にフォローください♡
質問などもお気軽にお問い合わせください。
vanilla2542@gmail.com
スクール
2025年ダンサーの為のオンラインピラティス❤️
世田谷区
\実は私自身O脚、そり腰、まき肩でした‼️😂/
ベリーダンス＆ピラティスに出会う前は、シンガポールでOLしていました！23時くらいまで仕事する事が多く、長時間のデスクワークで心の体もヘトヘトでな日々でした😂😂
そして、外食ばっかり！毎回よく考えずにパクパク好きなもの食べてました🤣どうなるかなんとなく想像つきますね！w
元々は趣味で初めたベリーダンスとピラティス… 自分の体に向き合い、正しく動かす事で、姿勢も変わり不調が無くなり、心も前向きにスッキリ！嬉しい事にカラダもココロもどんどん変わっていきました☺️💕💕
今回その方法を皆さまにも伝えていきたいと思い、オンラインレッスンを開催する事にしました！！
【日程】第1、3木曜日
【時間】20:00-20:50
【ご予約】
以下のサイトよりお申込みください✨
https://mosh.jp/classes/page/55388
【料金】
月2回3500円
(アーカイブ3ヶ月あり)
【ご質問など】
宛先: vanilla2542@gmail.com
件名: れなオンラインレッスン
内容: 参加者のお名前
姿勢を整え、愛される理想のカラダへ😍
わくわく！しながら続く体作り✨✨
しっかり1人ずつアドバイスしながら、全力でサポートします！
わくわくするレッスンを通して、
皆さまとすてきな時間を一緒に過ごしたいと思います😉❣️
全レッスンアーカイブ視聴可能です
※会員様専用のページとなっております💕🙌
予定が合わなくても大丈夫！
いつでも希望のレッスンを復習する事ができます💕✨
【場所】
オンライン
お家からお気軽に受けられます！
ズームを使用しますので予めインストールしておいてください。
【Rena Danceブログ】
https://ameblo.jp/va-rose
【インスタ】
@rena88t
お気軽にフォローください♡
質問などもお気軽にお問い合わせください。
vanilla2542@gmail.com
スクール
新横浜駅•ベリーダンス振付クラス❣️
横浜市 港北区 新横浜
\ベリーダンス振付のレッスン/
✨
💖「ベリーダンスショーで初めて観て興味をもち、実際レッスンに参加していると前より自分を好きになれた気がします‼︎」
💖「ダンスが全く初めて不安でしたが、丁寧に教えてくれるので安心してレッスンに参加しています‼︎」
💖「レッスン着や衣装選びも、そして発表会も楽しいです！仲間と一緒に練習して成長出来るのもやりがいになっています‼︎」
など嬉しいご感想をいただいています✨✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💎大人の美しさ•自分の魅力を再発見出来るベリーダンス💎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しいメロディーに合わせて柔らかい動きが多いので年齢関係なく何歳からでも楽しく始められます💖✨
基礎の動きから少しずつ振付に進んでいくので
初めての方でも大丈夫です‼︎
振付は3、4ヶ月に1曲仕上げるペースで行っていきます (^^)
💃Renaレッスンスケジュール💃
================================
💎 ベリーダンス振付クラス💎
(火)10:40-12:00
💎 ベリーダンス基礎💎
第4（木) 10:30-11:30
→💛どのレッスンも初回1000円で体験頂けます！
→💛(火)レッスン、(木)レッスンの振替可能です！
================================
発表会やショーなどの機会も作りますので、ご興味があったらご参加ください✨もちろん自由参加です🙆♀️
今までの発表会やショーなどはインスタに載せていますのでよかったらご覧ください。
🌸れなインスタ
@rena88t
🌸れなブログ
「横浜市•ベリーダンス＆ピラティス」
https://ameblo.jp/va-rose
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
\レッスン日/
毎週火曜日
10:30-10:35 受付
10:35-11:55 レッスン
月謝 12000円
単発 3400円
第4木曜日
10:30-10:35 受付
10:35-11:25 レッスン
単発 2400円
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お問い合わせ・ご予約はこちらから
vanilla2542@gmail.com
質問・ご予約などお気軽にご連絡ください。
新横浜・横浜ベリーダンス✨
Rena Bellydance❤️
スクール
2025年新横浜駅•ベリーダンス振付レッスン✨未経験でも大丈夫❣️
横浜市 港北区
✨ベリーダンス振付クラス✨
ウォーミング、ゆっくり基礎から始めて、
後半は簡単な振付を楽しみます！
お気軽にご連絡ください(^^)
ベリーダンスは、体のコアとなる骨盤周辺や綺麗な足を作る内腿(内転筋)を中心に動かします。
インナーマッスルに効いてくる動きが多く
体幹強化、くびれ作り、姿勢改善にも効果的です✨
自由度の高い踊りであるベリーダンス‼️
女性らしいダンスで新しい自分を発見できます❣️
非日常の魅力的な世界を体験くださいませ☺️💓
初めての方もお気軽にどうぞ✨✨
【レッスン日】
火曜日10:35-11:55 (80分のクラス)
場所: 新横浜駅から徒歩10分
持ち物: 水分、動きやすい服装、タオル
※初回体験レッスン1000円！
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\レッスン日/
🌸毎週火曜日
)
10:30-10:35 受付
11:35-12:00 レッスン(80分)
月謝 12000円
単発 3400円
🌸月1木曜日オープンクラス
10:30-11:30
単発 2400円
振替可能✨
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🌸れなインスタ
@rena88t
🌸れなブログ
「横浜市•ベリーダンス＆ピラティス」
https://ameblo.jp/va-rose
※レッスン詳細は以下メールにてお問い合わせください☺️
ゆっくり進めていくのでダンス未経験の方や、ベリーダンスが初めての方も気軽に受けて頂けます💖
【インスタ】
@rena88t
良かったらお気軽にフォローください♡
【お問い合わせ】
予約お問い合わせは
以下までよろしくお願い致します！
vanilla2542@gmail.com
件名「新横浜ベリーダンス」とお書きください。
質問等ありましたらお気軽にメッセージくださいませ(^^)
新横浜・横浜ベリーダンス✨
Rena Bellydance❤️
スクール
ベリーダンス基礎クラス💕
横浜市 港北区 新横浜
\2025年/✨✨
💖「ベリーダンスショーで初めて観て興味をもち、実際レッスンに参加していると前より自分を好きになれた気がします‼︎」
💖「ダンスが全く初めて不安でしたが、丁寧に教えてくれるので安心してレッスンに参加しています‼︎」
💖「レッスン着や衣装選びも、そして発表会も楽しいです！仲間と一緒に練習して成長出来るのもやりがいになっています‼︎」
など嬉しいご感想をいただいています✨✨
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💎大人の美しさ•自分の魅力を再発見出来るベリーダンス💎
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ベリーダンスは骨盤調整やくびれ作りにも効果的ですよ✨✨
アラブの音楽に合わせて柔らかい動きが多いので
年齢関係なく何歳からでも楽しく始められます💖✨
実際私の生徒さんは10代から70代までの生徒さんがいらっしゃって、それぞれ個々の美しさ•魅力がありみんな美しいです☺️🫶
💃Renaレッスンスケジュール💃
================================
💎 ベリーダンス振付クラス💎
(火)10:30-12:00
新横浜駅スタジオBuzz
月謝12000円
💎 ベリーダンス基礎アンドコンビネーション💎
第4木曜日
10:30-11:30
単発 2400円
→💛初回1000円で体験頂けます！
→💛(火)レッスン、(木)レッスンの振替可能です！
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発表会やショーなどの機会も作りますので、ご興味があったらご参加ください✨もちろん自由参加です🙆♀️
今までの発表会やショーなどはインスタに載せていますのでよかったらご覧ください。
🌸れなインスタ
@rena88t
🌸れなブログ
「横浜市•ベリーダンス＆ピラティス」
https://va-rose.amebaownd.com/
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お問い合わせ・ご予約はこちらから
vanilla2542@gmail.com
質問・ご予約などお気軽にご連絡ください。
新横浜・横浜ベリーダンス✨
Rena Bellydance❤️
スクール
オンラインベリーダンス❣️クラシカルソングHazihi Laylati✨
横浜市 港南区
5月スタートのオンラインレッスンでは
大好きなHazihi Laylatiです❣️
2022年The Oneファイナルでも踊った大切な曲、そして先日2023年5月のベリバカでは観客賞1位を頂いた作品✨✨✨
皆さんにシェア出来る機会に出来てとてもわくわくしています🥰
今回の2大テーマは曲線と呼吸❤️❤️
どうしたら踊りの中で自然なうっとりする呼吸ができるのか？
曲線美をつくるのはどうしたら良いのか？
などピラティスインストラクターであるからこそ話せる内容もふまえてお伝えしていきます‼️👀💕
その他
🌸エントランスの魅せ方
🌸緩急をつけて踊りをより魅力的にする呼吸
🌸マスムーディーカビール、ソンバーティなどリズム紹介
🌸シミーレイアリング等のテクニック、歌詞、歌パートで大切な事アクセントやターンでブレない方法
🌸内腿、肩甲骨、体と踊りを連動させて、うまく使う方法、
🌸クラシカルソング踊る前にすべきこと
振付だけでなく
振付を通して大事なエッセンスをシェアしていきたいと思いますので、全6回9時間のオンラインレッスンとなります😊🫶
「ショーで魅せる❣️
観る人の気持ちを掴むクラシカルソング」
\こういう人におすすめ/
🧡緩急をつけて踊れるようになりたい
🧡深い呼吸でリラックスして踊りたい
🧡踊りの中でもテクニックを大きくしたい
🧡シミーレイヤリングが出来るようになりたい
🧡踊っている後ろ姿も美しくなりたい。
🧡表現力をアップしたい
レッスン中には振付以外のエッセンスを
どんどんお伝えしていきます🥰🫶✨✨
✨今回なんと全6回9時間✨✨
月曜日19:45-21:15 (90分)
5/8、5/15、5/22、5/29
6/5、6/12
音源•録画アーカイブ動画付き
永久保存版♡
料金: 22000円です✨
お申込みはこちら
vanilla2542@gmail.com
スクール
オンラインレッスン3/21❣️初めての方も大歓迎❣️
松本市 島内（大字）
ドラムソロという華やかで盛り上がる曲を5回のレッスンで仕上げていきます！
ゆっくり進めていくので初めての方でもご参加頂けます！！
レッスンフル動画をレッスン後にお渡しするのでリアルタイム参加でも、録画で好きな時間に見てもらえます☺️💓
レッスンでは、
❤️より一層魅力的に見える目線、顔の向き
❤️ドラムソロで派手に魅せるバリエーション
❤️呼吸の入れ方
❤️しなやかな上半身のなどカラダの使い方
なども盛りたくさんお話しながら進めてしていきます！
🌸派手で盛り上がるドラムソロ振付🌸
オンライン全5回で1曲完成✨
動画購入で自分のペースでも可能です！！
11:30-12:40 (70分)
✅毎回のレッスンアーカイブ配布
✅録画受講可能
レッスン動画を送りますので、ライブでも録画でもオッケー！
✅音源プレゼント
全5回10000円
5回のうち3回はライブででて、2回は録画などでも可能🙆♀️
質問もウェルカムです！
お問い合わせ•お申込み
vanilla2542@gmail.com
Renaまで
よろしくお願い致します。
スクール
7/24(土)ZUMBA®「Rena Dance」参加者募集‼️ お子様連れOK! みんなでいい汗かきましょう!
松本市
初めまして、インストラクターのRenaです😊
Zumbaとは年齢、性別、国籍問わず楽しめる、
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かすダンスフィットネスです！
振付覚えなくても楽しむだけでおっけー👌
パーティの様な雰囲気の中で自分を開放し、みんなで楽しみましょう‼️
有酸素運動で脂肪燃焼をして、ダイエットまたは運動不足解消にも大変効果的です‼️
ーーーーーーーーーーーーーー
2021年 7/24(土)
受付: ラーラ松本3階スタジオ
🌸レッスン1 1000yen
13:00-13:05 受付
13:05-13:55 ピラティス50分
🌸レッスン2 1000yen
14:00-14:05 受付
14:05-14:55 ベリーダンスエクササイズ 50分
🌸レッスン3 500円
15:00-15:05 受付
15:05-15:55 ズンバ50分
ーーーーーーーーーーーーーー
※しっかり除菌、換気行いますのでご安心ください。
他以下のクラスもあります！
🧡初心者向けベリーダンス振付クラス
振付90分 大人:2300円/小学生1500円
🧡岡谷市レッスン ピラティス/ベリーダンス
スケジュールやレッスン写真などを詳細は、
ブログをご覧ください(^^)
➡️https://ameblo.jp/va-rose
ホームページ
➡️https://rena-dance.studio.site/
【準備するもの】
・動きやすい格好
・運動シューズ
・飲み物
・タオル
【お申込】
宛先: vanilla2542@gmil.com
件名: れなレッスン
内容: 参加者のお名前
初回のみ、お申込みをお願い致します！
2回目以降は予約不要なので、ラーラ松本スタジオ3階へそのままお越しください(^^)
【インスタ】
@rena88t
@rena.fitness88
お気軽にフォローください♡
皆さまのご参加お待ちしております！
質問などもお気軽にお問い合わせください。
vanilla2542@gmail.com
【保有資格】
フィットネスの国際ライセンスAFAA PC 取得
ZUMBA gold® インストラクター
ZUMBA® Basic1 インストラクター
ZUMBA® Basic2インストラクター
美ューティBodyWave® インストラクター
骨盤矯正ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
マタニティフィットネスインストラクター
スクール
松本市ズンバサークルCozumel✨参加者募集‼️ お子様連れOK! 小学生無料! みんなでいい汗かきましょう!
松本市
初めまして、ズンバインストラクターのRenaです😊
Zumbaとは年齢、性別、国籍問わず楽しめる、
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かすダンスフィットネスです‼️
振付覚えなくても楽しむだけでおっけー👌
パーティの様な雰囲気の中で自分を開放し、みんなで楽しみましょう‼️
有酸素運動で脂肪燃焼をして、ダイエットまたは運動不足解消にも大変効果的です‼️
会費：ワンコイン５００円（中学生以上）
お子様連れOK! 小学生無料!
場所：松本市総合体育館 トレーニング室２
日時：2019年2月24日（日)13:10-14:30
*毎月1回日曜日にサークル開催予定です。スケジュールはブログにてご確認ください。
URL: https://ameblo.jp/va-rose
13:10-13:20 受付
13:20-13:30 ストレッチ10分
13:30-13:45 ダンス基礎15分
(体幹トレーニング、ズンバの基礎の動きなどをご紹介します)
13:45-14:30 Zumba45分
準備するもの：
・運動が出来る格好
・運動シューズ
・タオル
・ドリンク
＊着替えもあったほうがいいです。
設備: 更衣室、シャワールーム、駐車場無料です。
連絡先：vanilla2542@gmail.com
＊初回の方のみ件名に「サークルCozumel」と入れて事前にメールお願いします。2回目以降の方はそのまま予約なしでお気軽にお越しください。
3月予定です！！
3月31日（日）13:00-14:20
場所、内容は上記と同様です！！
4月以降の予定は２月下旬ごろ、ブログでお伝え致します。
スクール
ZumbaサークルCozumel☆ 参加者募集中✨ お子様連れOK‼️ズンバ未経験者、初心者も大歓迎です‼️
松本市
初めまして、ズンバインストラクターのRenaです😊
Zumbaとは年齢、性別、国籍問わず楽しめる、
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かすダンスフィットネスです‼️
振付覚えなくても楽しむだけでおっけー👌
パーティの様な雰囲気の中で自分を開放し、みんなで楽しみましょう‼️
有酸素運動で脂肪燃焼をして、ダイエットまたは運動不足解消にも大変効果的です‼️
会費：ワンコイン５００円（中学生以上）
お子様連れOK! 小学生無料!
場所：松本市総合体育館 トレーニング室２
日時：2019年1月20日（日)13:10-14:30
*毎月1回日曜日にサークル開催予定です。スケジュールはブログにてご確認ください。
URL: https://ameblo.jp/va-rose
13:10-13:20 受付
13:20-13:30 ストレッチ10分
13:30-13:45 ダンス基礎15分
(体幹トレーニング、ズンバの基礎の動きなどをご紹介します)
13:45-14:30 Zumba45分
準備するもの：
運動が出来る格好・運動ｼｭｰｽﾞ・ﾀｵﾙ・ﾄﾞﾘﾝｸ
＊着替えもあったほうがいいです。
設備: 更衣室、シャワールーム、駐車場無料です。
連絡先：vanilla2542@gmail.com
＊初回の方のみ件名に「サークルCozumel」と入れて事前にメールお願いします。
以下今後の予定です！！
場所、内容は上記と同様です！！
2月24日（日）13:10-14:30
3月31日（日）13:10-14:30
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