みかさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- みか
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/03/08
- 居住区 ：
- 神奈川県横浜市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
セミパーソナル・少人数制
横浜市 神奈川区
場所→神ノ木地区センター3階で行っていましたがコロナ以降はサロン、ご希望があれば天気の良い日は神ノ木公園へ行く事もあります。参加が決まった方へ直接場所をお知らせしてます。
最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾
活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス
11:00〜11:45うごくクラス
参加者→現在1〜7人の男女、車や電車に乗って参加してくれてる方もいます。肩凝り、腰痛、膝痛の改善目的で参加されています。
うごくクラス 45分→有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、ダイナミックストレッチ、転倒予防、ストレッチポール、バランスボールなどをその場で組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。
のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ウェーブリング、ヨガ、JSA関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。丸まった背中にならないように今から予防しませんか。
どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。
料金→1回2000円
回数制4回6000円(3ヶ月有効)
持物→飲み物、タオル、ボール
( ボール、マット、チューブなど無料レンタルあり)
※ご希望があれば出張指導も出来るのでお気軽にお問い合わせください
主催→のばすうごかす健康サークル
指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨
★健康実践指導者平成7年登録
★赤十字救急法救急員神奈川県支部
(最新平成30年発行)
★乳がん啓発運動指導士2019年認定
★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定
★Gボールパーソナルインストラクター2014認定
★Gボールグループインストラクター2014認定
★セルフケアコンディショニング2級2019年認定
★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定
★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定
★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定
★アクアフィンインストラクター2004認定
★ハイドロトーンインストラクター2004認定
★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定
★SAJ2級平成11年長野県認定
指導経験等
★個性心理學カウンセラー平成13年認定
★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定
★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定
★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年
★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得
★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり
のばすうごかす健康サークル
スクール
健康メンテナンス
横浜市 神奈川区
・出張パーソナル
・大口駅近くサロンパーソナル
・出張グループレッスン
・アクアビクス代行
・オンラインパーソナル
・インストラクター新人教育
・公演、コンサート、出張への帯同
(要相談)
ホテル内&民間スポーツクラブ勤務→都内高級パーソナルジムトレーナー勤務→健康メンテナンス
猫背、肩凝り、腰痛、調整、ボディケア、リフレッシュ、筋力アップ、シェイプアップ、リハビリ、ヨガ、メンタルケアなど
経験豊富な安心の女性指導者
現在20代〜90代まで指導中
同業者の方の身体ケア担当中
入会金、事務手数料、年会費、無し
90分24.000円→18.000円
120分28.000円→22.000円
交通費別途
その他、要相談
お気軽にご相談ください😊
スクール
健康クラブ
横浜市 神奈川区
場所→神ノ木地区センター3階でしたが、
現在は神ノ木公園付近(サロン)にてレッスン中、
参加者の方に直接お伝えします。
最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾
最寄りバス停→神ノ木グランド入口直ぐ🐾
活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス
11:00〜11:45うごくクラス
参加者→50代〜70代の男女1〜7人の少人数制
なのでセミパーソナルの様に丁寧な指導が受けられます！
うごくクラス 45分→その日により有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、ダイナミックストレッチ、ストレッチポール、バランスボール、ステップ台、転倒予報などを組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。
のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ヨガ、JSA関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。ストレートネック、猫背、巻肩、腰痛、膝痛、股関節痛などの辛さを緩和しませんか。
どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。実際に周りの方から姿勢が綺麗になった、疲れにくくなった、痩せた、と言われた方もいます。
料金→1回2000円
回数制4回6000円(3ヶ月有効)
持物→飲み物、タオル、ボール
( マット、ボールなど無料レンタルあり)
主催→のばすうごかす健康サークル
指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨腰椎、腕が上がらない、膝が90度までしか曲がらない方なども元気に参加されています。
芸能人、アスリートへの指導経験のあるインストラクターの派遣も出来るので、お気軽にご相談ください😊
★健康実践指導者平成7年登録
★赤十字救急法救急員神奈川県支部
(最新平成30年発行)
★乳がん啓発運動指導士2019年認定
★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定
★Gボールパーソナルインストラクター2014認定
★Gボールグループインストラクター2014認定
★セルフケアコンディショニング2級2019年認定
★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定
★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定
★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定
★アクアフィンインストラクター2004認定
★ハイドロトーンインストラクター2004認定
★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定
★SAJ2級平成11年長野県認定
指導経験等
★個性心理學カウンセラー平成13年認定
★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定
★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定
★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年
★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得
★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり
動かすのばす健康サークル
メンバー
身体を動かしたい人、集まってー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
横浜市 神奈川区
場所→神ノ木地区センター3階でしたがコロナ収束まで神ノ木公園付近。参加者に直接お伝えします。
最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾
最寄りバス停→神ノ木グランド入口直ぐ🐾
活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス
11:00〜11:45うごくクラス
参加者→50代〜70代の男女現在1〜7人の少人数制
なのでパーソナルの様に丁寧な指導が受けられます！
うごくクラス 45分→その日により有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、チューブ、ダイナミックストレッチ、ストレッチポール、バランスボール、ステップ台、転倒予報などを組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。
のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ヨガ、関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。丸まった背中にならないように今から予防しませんか。
どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。
料金→1回2000円
回数制4回6000円(3ヶ月有効)
持物→飲み物、タオル、ボール
( マットなどレッスンツール無料レンタルあり)
主催→のばすうごかす健康サークル
指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨腰椎、腕が上がらない、膝が90度までしか曲がらない方なども元気に参加されています。
★健康実践指導者平成7年登録
★赤十字救急法救急員神奈川県支部
(最新平成30年発行)
★乳がん啓発運動指導士2019年認定
★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定
★Gボールパーソナルインストラクター2014認定
★Gボールグループインストラクター2014認定
★セルフケアコンディショニング2級2019年認定
★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定
★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定
★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定
★アクアフィンインストラクター2004認定
★ハイドロトーンインストラクター2004認定
★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定
★SAJ2級平成11年長野県認定
指導経験等
★個性心理學カウンセラー平成13年認定
★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定
★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定
★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年
★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得
★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり
動かすのばす健康サークル
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