身体を動かしたい人、集まってー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ （投稿ID : 8pt9x）

場所→神ノ木地区センター3階でしたがコロナ収束まで神ノ木公園付近。参加者に直接お伝えします。

最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾
最寄りバス停→神ノ木グランド入口直ぐ🐾

活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス
11:00〜11:45うごくクラス

参加者→50代〜70代の男女現在1〜7人の少人数制
なのでパーソナルの様に丁寧な指導が受けられます！

うごくクラス 45分→その日により有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、チューブ、ダイナミックストレッチ、ストレッチポール、バランスボール、ステップ台、転倒予報などを組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。

のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ヨガ、関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。丸まった背中にならないように今から予防しませんか。

どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。

料金→1回2000円
　　　回数制4回6000円(3ヶ月有効)

持物→飲み物、タオル、ボール
( マットなどレッスンツール無料レンタルあり)

主催→のばすうごかす健康サークル

指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨腰椎、腕が上がらない、膝が90度までしか曲がらない方なども元気に参加されています。

★健康実践指導者平成7年登録
★赤十字救急法救急員神奈川県支部
(最新平成30年発行)
★乳がん啓発運動指導士2019年認定
★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定
★Gボールパーソナルインストラクター2014認定
★Gボールグループインストラクター2014認定
★セルフケアコンディショニング2級2019年認定
★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定
★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定
★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定
★アクアフィンインストラクター2004認定
★ハイドロトーンインストラクター2004認定
★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定
★SAJ2級平成11年長野県認定

指導経験等
★個性心理學カウンセラー平成13年認定
★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定
★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定
★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年
★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得
★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり

動かすのばす健康サークル