健康クラブ（投稿ID : 9tqqc）

場所→神ノ木地区センター3階でしたが、 現在は神ノ木公園付近(サロン)にてレッスン中、 参加者の方に直接お伝えします。 最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾 最寄りバス停→神ノ木グランド入口直ぐ🐾 活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス 11:00〜11:45うごくクラス 参加者→50代〜70代の男女1〜7人の少人数制 なのでセミパーソナルの様に丁寧な指導が受けられます！ セントラル、メガロスなどスポーツクラブと掛け持ちで通われている方、車で1時間かけて通っている方、自転車で鶴見から通っていた方もいます。 1名でも祝日関係なく参加者がいればレッスンあり。 うごくクラス 45分→その日により有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、ダイナミックストレッチ、ストレッチポール、バランスボール、ステップ台、転倒予報などを組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。 のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ヨガ、JSA関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。ストレートネック、猫背、巻肩、腰痛、膝痛、股関節痛などの辛さを緩和しませんか。 どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。実際に周りの方から姿勢が綺麗になった、疲れにくくなった、痩せた、と言われた方もいます。 料金→1回2000円 回数制4回6000円(3ヶ月有効) 持物→飲み物、タオル、ボール ( マット、ボールなど無料レンタルあり) 主催→のばすうごかす健康サークル 指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨腰椎、腕が上がらない、膝が90度までしか曲がらない方なども元気に参加されています。 芸能人、アスリートへの指導経験のあるインストラクターの派遣も出来るので、お気軽にご相談ください😊 ★健康実践指導者平成7年登録 ★赤十字救急法救急員神奈川県支部 (最新平成30年発行) ★乳がん啓発運動指導士2019年認定 ★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定 ★Gボールパーソナルインストラクター2014認定 ★Gボールグループインストラクター2014認定 ★セルフケアコンディショニング2級2019年認定 ★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定 ★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定 ★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定 ★アクアフィンインストラクター2004認定 ★ハイドロトーンインストラクター2004認定 ★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定 ★SAJ2級平成11年長野県認定 指導経験等 ★個性心理學カウンセラー平成13年認定 ★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定 ★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定 ★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年 ★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得 ★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり 動かすのばす健康サークル