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Naoさんのプロフィール

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ヨガインストラクター。2人目不妊でヨガと出会い20年。持病持ちですが、ヨガに支えられ、病気と向き合いながら生きています。更年期真っ最中。2児の母。 肩甲骨ヨガ®️、アナトミック骨盤ヨガ、ヨガ棒、ヨガニードラをメインにお伝えしております。「置いてきぼりなし」がモットー。丁寧に寄り添うことを心がけております。


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ニックネーム ：
Nao

認証 ：
電話番号

評価 ：
0 0 0

性別 ：
女性

登録日時 ：
2017/08/20

居住区 ：
奈良県奈良市

職業 ：
その他



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スクール

本気で身体を改善したい／アナトミック骨盤ヨガ

奈良市 あやめ池南
アナトミック骨盤ヨガは鍼灸師でありヨガ解剖学講師の先生が開発したヨガメソッドです。 ／ こんな効果が期待できます ＼ ●代謝、血流アップ ●筋力アップ ●柔軟性の向上 ●骨盤底筋を鍛えて尿もれ予防 ●姿勢改善 ●自律神経の調整 ／ どんなヨガ？ ＼ シンプルなポーズを 反動を使わず ターゲットになる関節をしっかり使い じっくりゆっくり動き 休み休み行う そんなヨガです。 --------------------------------------------------------- ゆっくり動くので初心者の方でも大丈夫です --------------------------------------------------------- ／ 本気で身体を変えたければ？ こんな人にオススメ ＼ 柔軟性は問いませんが、筋力を使いますので優しいポーズではありません。関節を守るためには筋力強化は必須になります。 ●真剣に身体を変えたい方 ●効果を感じたい方 ●一生歩ける身体を作りたい方 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 体験レッスン参加者募集中 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ●年齢不問 女性オンリー ●日時 毎週月曜日　10:00-11:30 ●場所：あやめ池 TIAREさん（フラ＆タヒチアンダンススタジオ） 〒631-0031　奈良市敷島町2-540-6（無料駐車場あり） 近鉄菖蒲池駅から徒歩8〜12分くらいで着きます。 https://yoga-hoko.com/about/acc/ ●料金 体験1000円　２回目以降1500円　 入会金、月会費なしの都度払い ●講師 Nao　 53歳更年期真っ最中のヨガ講師 「置いてきぼりなし」のヨガ教室　ヨガの和ほこほこ主宰 相手の立場に立ったヨガをお伝えしております ヨガは誰でもできます。アナトミック骨盤ヨガはしっかり動いてしっかり休むヨガ。自分の体と真剣に向き合うと、心も変わります。ご参加お待ちしております。
05/18
メンバー

【参加者募集】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き

奈良市 佐紀町
【奈良】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き 世界遺産・平城宮跡で 春の空の下、のびのびヨガしませんか？🌿 ヨガが初めての方も大歓迎。 身体が硬い方でも安心して参加できます。 ヨガ棒を使って肩・背中・股関節をゆるめ、 最後はシンギングボウルの倍音に包まれる とても贅沢なリラックスタイムです✨ 歴史と自然に囲まれた場所で 忙しい毎日でいっぱいになった頭を休めて 身体もこころもゆるめていきます。 ヨガ経験者の方や インストラクターの方にも 「外ヨガ × ヨガ棒 × シンギングボウル」 という少し特別な体験としておすすめです。 春休みということで お子さん連れの参加もOK。 ピクニック気分でぜひお越しください🌿 ※ヨガ棒の使用は中学生以上とさせていただいております 【日時】 4月2日（木） 10:00〜11:15 【場所】 奈良 平城宮跡 第二次大極殿跡付近 ・無料駐車場あり ・近鉄大和西大寺駅より徒歩約15分 【参加費】 1500円 ペア参加・ヨガ棒持参の方 →1000円 ヨガ棒レンタル無料 ヨガマットレンタル300円 【対象】 ・初心者OK ・ヨガ経験者OK ・お子さん同伴OK （安全管理は保護者の方でお願いいたします） 【シンギングボウル演奏】 寧楽のリラクゼーション＆スクール Mali 空に広がるシンギングボウルの音色。 倍音と「1/fゆらぎ」の癒しを 全身で浴びてください。 【レッスン担当】 Rioca（京都） Kunico（大阪） Nao（奈良） 【お申込み】 ⚫︎インスタ@nara_yoga_naoのDM ⚫︎ヨガの和ほこほこ公式LINE「@yogahoko」まで ⚫︎メール　yoganowahokohoko@gmail.com 「4/2 パークヨガ棒希望」 とご連絡ください。 ※雨天中止 ご参加お待ちしています🌿
03/13
スクール

【奈良】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き

奈良市 佐紀町
【奈良】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き 世界遺産・平城宮跡で 春の空の下、のびのびヨガしませんか？🌿 ヨガが初めての方も大歓迎。 身体が硬い方でも安心して参加できます。 ヨガ棒を使って肩・背中・股関節をゆるめ、 最後はシンギングボウルの倍音に包まれる とても贅沢なリラックスタイムです✨ 歴史と自然に囲まれた場所で 忙しい毎日でいっぱいになった頭を休めて 身体もこころもゆるめていきます。 ヨガ経験者の方や インストラクターの方にも 「外ヨガ × ヨガ棒 × シンギングボウル」 という少し特別な体験としておすすめです。 春休みということで お子さん連れの参加もOK。 ピクニック気分でぜひお越しください🌿 ※ヨガ棒の使用は中学生以上とさせていただいております 【日時】 4月2日（木） 10:00〜11:15 【場所】 奈良 平城宮跡 第二次大極殿跡付近 ・無料駐車場あり ・近鉄大和西大寺駅より徒歩約15分 【参加費】 1500円 ペア参加・ヨガ棒持参の方 →1000円 ヨガ棒レンタル無料 ヨガマットレンタル300円 【対象】 ・初心者OK ・ヨガ経験者OK ・お子さん同伴OK （安全管理は保護者の方でお願いいたします） 【シンギングボウル演奏】 寧楽のリラクゼーション＆スクール Mali 空に広がるシンギングボウルの音色。 倍音と「1/fゆらぎ」の癒しを 全身で浴びてください。 【レッスン担当】 Rioca（京都） Kunico（大阪） Nao（奈良） 【お申込み】 ⚫︎インスタ@nara_yoga_naoのDM ⚫︎ヨガの和ほこほこ公式LINE「@yogahoko」まで ⚫︎メール　yoganowahokohoko@gmail.com 「4/2 パークヨガ棒希望」 とご連絡ください。 ※雨天中止 ご参加お待ちしています🌿
03/13
イベント

【奈良】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き

4/2 奈良市 佐紀町
【奈良】世界遺産で春の外ヨガ🌸初心者OK｜お子さん同伴OK｜シンギングボウル付き 世界遺産・平城宮跡で 春の空の下、のびのびヨガしませんか？🌿 ヨガが初めての方も大歓迎。 身体が硬い方でも安心して参加できます。 ヨガ棒を使って肩・背中・股関節をゆるめ、 最後はシンギングボウルの倍音に包まれる とても贅沢なリラックスタイムです✨ 歴史と自然に囲まれた場所で 忙しい毎日でいっぱいになった頭を休めて 身体もこころもゆるめていきます。 ヨガ経験者の方や インストラクターの方にも 「外ヨガ × ヨガ棒 × シンギングボウル」 という少し特別な体験としておすすめです。 春休みということで お子さん連れの参加もOK。 ピクニック気分でぜひお越しください🌿 ※ヨガ棒の使用は中学生以上とさせていただいております 【日時】 4月2日（木） 10:00〜11:15 【場所】 奈良 平城宮跡 第二次大極殿跡付近 ・無料駐車場あり ・近鉄大和西大寺駅より徒歩約15分 【参加費】 1500円 ペア参加・ヨガ棒持参の方 →1000円 ヨガ棒レンタル無料 ヨガマットレンタル300円 【対象】 ・初心者OK ・ヨガ経験者OK ・お子さん同伴OK （安全管理は保護者の方でお願いいたします） 【シンギングボウル演奏】 寧楽のリラクゼーション＆スクール Mali 空に広がるシンギングボウルの音色。 倍音と「1/fゆらぎ」の癒しを 全身で浴びてください。 【レッスン担当】 Rioca（京都） Kunico（大阪） Nao（奈良） 【お申込み】 ⚫︎インスタ@nara_yoga_naoのDM ⚫︎ヨガの和ほこほこ公式LINE「@yogahoko」まで ⚫︎メール　yoganowahokohoko@gmail.com 「4/2 パークヨガ棒希望」 とご連絡ください。 ※雨天中止 ご参加お待ちしています🌿
03/13
イベント

スッキリ爽快！青空ヨガ＠平城宮跡／ヨガ棒の無料体験

11/13 奈良市 佐紀町
／ スッキリ爽快！青空ヨガ＠平城宮跡 ＼ ヨガ棒で肩・首スッキリ × シンギングボウルで癒しの時間✨ 外の空気をたっぷり吸い込んで、大空に胸をひらこう！ 世界遺産・平城宮跡の広い空の下、ヨガ棒を使って凝り固まった肩・首を気持ちよくリリース。 シンギングボウルの音が、心と体をふわっとほぐしてくれます♪ ⚫︎日時：2025年11月13日（木）10:00-11:15 ⚫︎ 場所：世界遺産・平城宮跡（詳細はお申込み後にご案内） ⚫︎ 参加費：1,500円／ペア割でおひとり1,000円！（友達と一緒におトク✨） ⚫︎持ち物：ヨガマットまたはレジャーシート、水分、動きやすい服装 ・肩こり・首こりに悩んでいる方、外ヨガを楽しみたい方におすすめ！ ・ヨガ初心者OK！ 体がかたくても大丈夫です！ ・無料駐車場あり 自然の中で深呼吸して、体も心もリフレッシュ！ 【お申し込み・お問い合わせ】 奈良ヨガの和ほこほこNao LINE公式アカウント @yogahokoでLINE内検索 もしくは https://lin.ee/0VrZ72R 【主催：スマイルヨガ棒KANSAI 】 https://smile-yogabou.jimdofree.com
10/24
メンバー

40代から60代の女性へ♪ 秋の青空ヨガ in 世界遺産・平城宮跡／魔法の棒ヨガ棒無料体験

奈良市 佐紀町
／ ヨガ棒×シンギングボウルで心身リセット！ ＼ 日々の暮らしの中で、ストレスがたまっていませんか？自律神経の乱れや、あちこちのコリ、外ヨガで解消しましょう。 大空に胸をひらき、大地に身をゆだねて。ヨガ棒を使って肩・首まわりを気持ちよくほぐしながら、深いリラクゼーションへ。心地よいシンギングボウルの音色が、さらに癒しを深めます。 ⚫︎日時：2025年11月13日（木）10:00-11:15 ⚫︎ 場所：世界遺産・平城宮跡（場所の詳細はお申し込み後にご案内します） ⚫︎参加費：1名 1,500円 ／ ペア割（友達と一緒）で1人1,000円 ⚫︎対象：30〜60代女性／肩こり・首こりを解消したい方／外でのヨガに興味のある方 ⚫︎ 持ち物：ヨガマットまたはレジャーシート、水分、動きやすい服装 ⚫︎ヨガ経験・年齢は問いません！ 初めての方も大歓迎です。 ⚫︎無料駐車場あり 自然の中で心と体をリセットしませんか？ お気軽にご参加ください🍃 【 お申し込み 】 奈良ヨガの和ほこほこNao LINE公式アカウント @yogahokoで検索 あるいはこちらにアクセス https://lin.ee/0VrZ72R 【主催：スマイルヨガ棒KANSAI 】 https://smile-yogabou.jimdofree.com
10/24
スクール

スッキリ爽快！青空ヨガ＠平城宮跡／ヨガ棒の無料体験

奈良市 佐紀町
／ ヨガ棒で肩・首スッキリ × シンギングボウルで癒しの時間✨ ＼ 外の空気をたっぷり吸い込んで、大空に胸をひらこう！ 世界遺産・平城宮跡の広い空の下、ヨガ棒を使って凝り固まった肩・首を気持ちよくリリース。 シンギングボウルの音が、心と体をふわっとほぐしてくれます♪ ⚫︎日時：2025年11月13日（木）10:00-11:15 ⚫︎場所：世界遺産・平城宮跡（細かい場所詳細はお申込み後にご案内） ⚫︎参加費：1,500円／ペア割でおひとり1,000円！（友達と一緒におトク✨） ⚫︎持ち物：ヨガマットまたはレジャーシート、水分、動きやすい服装 ・肩こり・首こりに悩んでいる方、外ヨガを楽しみたい方におすすめ！ ・ヨガ初心者OK！ 体がかたくても大丈夫です！ ・無料駐車場あり 自然の中で深呼吸して、体も心もリフレッシュ！ 友達を誘って、一緒にスッキリしませんか？ 【お申し込み・ご質問】 奈良ヨガの和ほこほこ　 Nao LINE公式アカウント @yogahoko https://lin.ee/0VrZ72R 【主催：スマイルヨガ棒KANSAI】 https://smile-yogabou.jimdofree.com
10/24
スクール

ならまち町家ヨガとシンギングボウル音浴会／初心者大歓迎／リラックスヨガ

奈良市 高畑町
ならまちの町家、月眠さんでヨガレッスンを行います。坪庭の見えるホッとする空間で、ヒーリング効果の高いシンギングボウルの音を浴びながら、ゆっくりゆったり動き、最後はヨガニードラと呼ばれる寝たままのガイドつき瞑想を行います。 今回はレッスンにアロマスプレー作りをプラス。香りと音をまとったヨガで疲れを癒してください。 ／ こんな方に ＼ ・肩こり首こりがひどい ・忙しくてストレスがたまっている ・自律神経が乱れやすい ・いつも何か考えていて頭が疲れる ・ヨガをしたことがないがしてみたい 【 日時 】 9月28日（日） am10:00-12:00 10:00-10:30　アロマスプレーづくり 【料金】 3000円➕アロマ材料費1000円で計4000円 前払い（PayPayか銀行振込） 【場所】 ギャラリーと学びの町家 月眠 奈良県奈良市高畑町１０４２ 近鉄奈良駅より徒歩15分ほど 【駐車場】 　近くのコインパーキングをご利用ください。 　・TOMOパーキング福智院町 　・リパーク御所馬場町　など 【講師】 奈良・ヨガの和ほこほこ Nao https://yoga-hoko.com/ 【シンギングボウル演奏／アロマスプレーづくり指導】 寧楽のリラクゼーション&スクール 慕古 Mali https://moko-nara-thaimassage.com/ 【お申し込み】 ヨガの和ほこほこ公式LINEアカウント@yogahokoまでお願いします。
09/02
スクール

ならまち町家ヨガとシンギングボウル音浴会／静かな町家空間でゆったりとくつろぎのヨガ

奈良市 高畑町
ならまちの町家、月眠さんでヨガレッスンを行います。坪庭の見えるホッとする空間で、ヒーリング効果の高いシンギングボウルの音を浴びながら、ゆっくりゆったり動き、最後はヨガニードラと呼ばれる寝たままのガイドつき瞑想を行います。 ／ こんな方に ＼ ・肩こり首こりがひどい ・忙しくてストレスがたまっている ・自律神経が乱れやすい ・いつも何か考えていて頭が疲れる ・ヨガをしたことがないがしてみたい 【 日時 】 ５月25日（日） am10:00-11:30 ヨガ後にお茶をお出しいたします。 【料金】 3000円 前払い（PayPayか銀行振込） 【場所】 ギャラリーと学びの町家 月眠 奈良県奈良市高畑町１０４２ 近鉄奈良駅より徒歩15分ほど 【駐車場】 　近くのコインパーキングをご利用ください。 　・TOMOパーキング福智院町 　・リパーク御所馬場町　など 【講師】 奈良・ヨガの和ほこほこ Nao https://yoga-hoko.com/ 【シンギングボウル演奏】 寧楽のリラクゼーション&スクール 慕古 Mali https://moko-nara-thaimassage.com/ 【お申し込み】 ヨガの和ほこほこ公式LINEアカウント@yogahokoまでお願いします。
05/11
イベント

ならまち町家ヨガとシンギングボウル音浴会／初心者大歓迎／リラックスヨガ

5/25 奈良市 高畑町
ならまちの町家、月眠さんでヨガレッスンを行います。坪庭の見えるホッとする空間で、ヒーリング効果の高いシンギングボウルの音を浴びながら、ゆっくりゆったり動き、最後はヨガニードラと呼ばれる寝たままのガイドつき瞑想を行います。 ／ こんな方に ＼ ・肩こり首こりがひどい ・忙しくてストレスがたまっている ・自律神経が乱れやすい ・いつも何か考えていて頭が疲れる ・ヨガをしたことがないがしてみたい 【 日時 】 ５月25日（日） am10:00-11:30 ヨガ後にお茶をお出しいたします。 【料金】 3000円 前払い（PayPayか銀行振込） 【場所】 ギャラリーと学びの町家 月眠 奈良県奈良市高畑町１０４２ 近鉄奈良駅より徒歩15分ほど 【駐車場】 　近くのコインパーキングをご利用ください。 　・TOMOパーキング福智院町 　・リパーク御所馬場町　など 【講師】 奈良・ヨガの和ほこほこ Nao https://yoga-hoko.com/ 【シンギングボウル演奏】 寧楽のリラクゼーション&スクール 慕古 Mali https://moko-nara-thaimassage.com/ 【お申し込み】 ヨガの和ほこほこ公式LINEアカウント@yogahokoまでお願いします。
05/11

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