本気で身体を改善したい／アナトミック骨盤ヨガ（投稿ID : 10f90a）

アナトミック骨盤ヨガは鍼灸師でありヨガ解剖学講師の先生が開発したヨガメソッドです。 ／ こんな効果が期待できます ＼ ●代謝、血流アップ ●筋力アップ ●柔軟性の向上 ●骨盤底筋を鍛えて尿もれ予防 ●姿勢改善 ●自律神経の調整 ／ どんなヨガ？ ＼ シンプルなポーズを 反動を使わず ターゲットになる関節をしっかり使い じっくりゆっくり動き 休み休み行う そんなヨガです。 --------------------------------------------------------- ゆっくり動くので初心者の方でも大丈夫です --------------------------------------------------------- ／ 本気で身体を変えたければ？ こんな人にオススメ ＼ 柔軟性は問いませんが、筋力を使いますので優しいポーズではありません。関節を守るためには筋力強化は必須になります。 ●真剣に身体を変えたい方 ●効果を感じたい方 ●一生歩ける身体を作りたい方 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 体験レッスン参加者募集中 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ●年齢不問 女性オンリー ●日時 毎週月曜日　10:00-11:30 ●場所：あやめ池 TIAREさん（フラ＆タヒチアンダンススタジオ） 〒631-0031　奈良市敷島町2-540-6（無料駐車場あり） 近鉄菖蒲池駅から徒歩8〜12分くらいで着きます。 https://yoga-hoko.com/about/acc/ ●料金 体験1000円　２回目以降1500円　 入会金、月会費なしの都度払い ●講師 Nao　 53歳更年期真っ最中のヨガ講師 「置いてきぼりなし」のヨガ教室　ヨガの和ほこほこ主宰 相手の立場に立ったヨガをお伝えしております ヨガは誰でもできます。アナトミック骨盤ヨガはしっかり動いてしっかり休むヨガ。自分の体と真剣に向き合うと、心も変わります。ご参加お待ちしております。