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スクール

常総市12/7初心者向け　やさしいハタヨガ

常総市水海道天満町

11月下妻市／12月常総市で初心者の方向けやさしいYogaのクラスを開催します（大人のクラスです）・・自分のからだ自分のこころ自分の呼吸やさしく感じ取るところから・・・・「なんとなくおかしい」「なんとなく変だな」という体のサイン、心のサインを受け取りましょう・・ヨガはじめての方◎ ヨガ久しぶりの方◎ 体が硬い方◎ 体に不安や不調のある方◎ 慢性疲労のある方◎ 心配ごと考えごと多い方◎ 運動不足の人◎ 運動が苦手な方◎ 年齢・性別問わずぜひお越しくださいこちらのクラスについては小さいお子さま連れはご遠慮ください小学生以上で75分のヨガに参加される方は無料でご参加いただけます・・ 🌈やさしいハタヨガ下妻 2019.11.23（土） 10:00-11:15 やすらぎの里しもつまふるさと交流感リフレこかい和室・・ 🌈やさしいハタヨガ常総 2019.12.7（土） 10:00-11:15 常総市生涯学習センター2F和室・・ ■持ち物ヨガマット又はバスタオルなど敷物、水、タオル・ ■料金1,500円学生の方は無料病気などで休職中の方その他都合でお支払いが難しい方は無料でお受けください・・ ■インストラクター @dayamaya_dasi ダヤマーイ（沼田泰子）・ ■ご予約フォーム 11/23下妻市 https://forms.gle/76pbSDWqVu61xu866 12/7常総市 https://forms.gle/4AKzDi6sTT215kBd6 ・・ ■お問合せ yogaoasis298@gmail.comまで「下妻ヨガ」または「常総ヨガ」でお問合せください・ @dayamaya_dasi コメント、メッセージでも◎お待ちしております

11/13

スクール

下妻市11/23（土）初心者向けやさしいハタヨガ

下妻市大園木

11月下妻市／12月常総市で初心者の方向けやさしいYogaのクラスを開催します（大人のクラスです）・・自分のからだ自分のこころ自分の呼吸やさしく感じ取るところから・・・・「なんとなくおかしい」「なんとなく変だな」という体のサイン、心のサインを受け取りましょう・・ヨガはじめての方◎ ヨガ久しぶりの方◎ 体が硬い方◎ 体に不安や不調のある方◎ 慢性疲労のある方◎ 心配ごと考えごと多い方◎ 運動不足の人◎ 運動が苦手な方◎ 年齢・性別問わずぜひお越しくださいこちらのクラスについては小さいお子さま連れはご遠慮ください小学生以上で75分のヨガに参加される方は無料でご参加いただけます・・ 🌈やさしいハタヨガ下妻 2019.11.23（土） 10:00-11:15 やすらぎの里しもつまふるさと交流感リフレこかい和室・・ 🌈やさしいハタヨガ常総 2019.12.7（土） 10:00-11:15 常総市生涯学習センター2F和室・・ ■持ち物ヨガマット又はバスタオルなど敷物、水、タオル・ ■料金1,500円学生の方は無料病気などで休職中の方その他都合でお支払いが難しい方は無料でお受けください・・ ■インストラクター @dayamaya_dasi ダヤマーイ（沼田泰子）・ ■ご予約フォーム 11/23下妻市 https://forms.gle/76pbSDWqVu61xu866 12/7常総市 https://forms.gle/4AKzDi6sTT215kBd6 ・・ ■お問合せ yogaoasis298@gmail.comまで「下妻ヨガ」または「常総ヨガ」でお問合せください・ @dayamaya_dasi コメント、メッセージでも◎お待ちしております

11/13

スクール

12/7常総市ヨガ教室　初心者向け

つくば市水海道山田町

下妻生まれの常総育ち！普段はつくばでヨガをお伝えしています。 12/7（土）に常総市で初心者向けのヨガのクラスを開催します。ヨガはじめての方、体が硬い方、運動が苦手な方もたくさんの方のご参加お待ちしております！ *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* Yogaとは；からだと心の苦しみを解くこと・・【からだ】疲れがひどい人怪我をしやすい人不調がある人慢性的な凝りや痛みを抱えている人・【こころ】不安や心配事がある人ザワザワして落ち着かない人浮き沈みが激しい人人と接するのが苦手な人孤独感のある人スマホばかり見てしまうという人夜眠れない人・・からだもこころも自分の状態がよくわからないという人呼吸がうまくしにくい人息苦しさを感じる人・・ Yogaでうまくバランスをとるコントロールする練習をしませんか・・ヨガはじめての方◎ ヨガ久しぶりの方◎ 体が硬い方◎ 体に不安や不調のある方◎ 運動不足の人◎ ぜひお越しください・・ 🌈やさしいハタヨガ下妻 2019.11.23（土） 10:00-11:15 リフレこかい和室・・ 🌈やさしいハタヨガ常総 2019.12.7（土） 10:00-11:15 常総市生涯学習センター2F和室・・ ■持ち物ヨガマット又はバスタオルなど敷物、水、タオル・ ■料金1,500円学生の方は無料病気などで休職中の方その他都合でお支払いが難しい方は無料でお受けください・・ ■ご予約 11/23下妻市 https://forms.gle/76pbSDWqVu61xu866 12/7常総市 https://forms.gle/4AKzDi6sTT215kBd6 ■お問合せ yogaoasis298@gmail.comまで「下妻ヨガ」または「常総ヨガ」でお問合せください・ ■ジモティコメント、メッセージでも◎お待ちしております ■インストラクターダヤマーイ（沼田泰子）茨城県常総市出身全米ヨガアライアンスRYT500修了全米ヨガアライアンスキッズヨガRCYT95修了全米ヨガアライアンスマタニティヨガRPYT85修了シニアヨガインストラクター養成講座修了アーユルヴェーダアドバイザー講座修了ギータープラチャーリカ修了 Bhakti50バクティヨーガジュニアアンバサダー修了

11/01

スクール

つくば市キッズヨガ体験クラス参加者募集♬

つくば市

10月22日（火・祝日）にキッズヨガ体験クラスを開催します！！対象は3才（年少さん）〜 7才（小学1年生）くらいまでのお子さん保護者の方も会場内で一緒に見学していただけますキッズヨガがはじめて！！という方もぜひぜひご参加ください✨✨ 季節などにあわせてテーマをもうけわくわく！ドキドキ！五感をたくさん使ってみんなで一緒にたくさん体を動かし思いきりあそびます！！ 🍀 子供が成長するにつれ習い事しなきゃ勉強の習慣を身につけなきゃと考えすぎたり遊びといえばゲームや動画を見せたりする機会が増えませんか？（ドキッ！）大人も忙しくてゲームで遊ばせていた方がラク・・・・子どもの体力についていけなくて動画を見せていた方がラク・・・・動画でも見ててちょっと休ませてヨ・・・・と我が家でもそんな風になりがちです(^◇^;) 🍀 子どもたちも喜んで動画やゲームをするけれどずっと座ったまま同じ画面を見ていると姿勢は悪くなるし目も悪くなるし体は動かずに頭だけがずっと活動している状態になるので夜、寝つきが悪く、眠りも浅く朝、起きられない(~_~;) 体を動かしていないから食欲も出ない食事が偏り、体力も不足ぎみ体力がないからまた座って遊ぶという悪循環に・・・・・(T ^ T) こんなことを感じている方いませんか？！動画がダメ、ゲームがダメではなくて体を使って遊ぶって楽しい！！みんなと一緒に遊ぶって楽しい！！！そうやって「ワーーーー！！！！」っと【動】の遊びをしてエネルギーを発散させて時々【静】の遊びも取り入れるバランスがとれるといいなぁと、思います。 🍀 子どもたちは・・・ 🌈遊びのなかで、体力をつけたり体幹や、バランス力をつけます！！ 🌈遊びのなかで、脳をたくさん刺激してひらめき、想像力、考える力をつけます！！ 🌈遊びのなかで、人と関わりコミュニケーション能力を養います！！ 🌈遊びのなかで、集中力をつけたり表現力を豊かにします！！そしてキッズヨガの良いところ・・・・ ✨なんの道具も要りません ✨特別な服も、靴も要りません ✨手ぶらで参加できます ✨人と比べたり、競ったりせず ✨できる　or できない　の概念を持たないので ✨みんなそれぞれの感性を大切に取り組めます時には、できないことを【できた！】という達成感も必要かもしれません時には、人と競い合って切磋琢磨することも大切かもしれませんでも、もうそれ学校や幼稚園でたっくさんしてるはずだから🌸 だから、キッズヨガではあれこれ考えずに思いっきり！！体を動かしてみんなで遊ぼう！！！！！ヨガはじめての子も体を動かすことが苦手な子も動きすぎちゃう子も騒ぎすぎちゃう子も引っ込み思案な子もお友達との関わりが苦手だな、、という子もみんなみんなお待ちしております💖 ***—————————————————*** つくば市 Kids Yoga 体験スペシャルクラス 2019年10月22日（火・祝日） 10:00〜11:00まで対象　3歳〜7歳くらいまで ***—————————————————*** 🌈場所つくばカピオ1Fリフレッシュルームつくば市竹園1-10-1 🌈参加費体験　500円　／　お子さま1人につき 🌈持ち物特にありません 🌈服装体動きやすい服装でお越しください例）飾りやヒモ、チャック、フードなど邪魔になりそうなものが付いていない服できればスカートではなくパンツスタイルの方が良いです裸足で行います 🌈申し込みはこちら https://reserva.be/yot298 10月22日（火・祝）の日程をクリックしてお進みください *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 子育てママ＆キッズのためのヨガスクール *--YogaOasisTsukuba--* ダヤマーイ（沼田泰子）その他のヨガレッスンスケジュール https://reserva.be/yot298 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

10/02

メンバー

がんばらない子育て・がんばらないヨガ

つくば市

2018年も2ヶ月目に突入して1週間...新年度に向けて入園・入学の準備やお仕事復帰の準備、またはお引っ越しなどされる方もいらっしゃるかも知れませんね☺︎ ・・楽しみなワクワクする気持ち、でもいろいろなことに追われて知らず知らずのうちに体の疲れを溜め込んで、心のストレスを溜め込んで・・ある日突然、プツン・・・と糸が切れる・・・・そんなことになる前に「ゆったり呼吸」しましょう・・そんな余裕ぶってみたりして⇧笑・・「ゆったり呼吸を」なんて言っている私も子育てに余裕なんてありませぬ🤭 ・・「私（沼田）も子連れ」でのクラスに来てくださったことがある方はもうご存知のとおり・・・・やんちゃ盛りの4歳・5歳の息子を相手に「怒らない」と思いつつもついイライラ、怒る、怒る🤦‍♀️ ・部屋は片付かないまま翌朝を迎える🤦‍♀️ ・ご飯をちゃんと作ろうと思っても手抜きで「ふりかけご飯」なんてザラ🤦‍♀️ ・・挙げたらキリがなく、ダメだなぁ・・・なんて思うことも多々あるのですが・でも・・・！！・・「がんばりすぎないこと」って大事だと思うんです☺️ ・・前置きが長くなりましたがそんな、ついついがんばりすぎてしまう新年度に向けて「がんばらないヨガ」してみませんか？？・・・リラックス陰ヨガお子様連れOK ・ ◎3月23日（金）14:30〜（60分）・ ◎3月30日（金）14:30〜（60分）・場所：つくばカピオ1Fリフレッシュルーム料金：1,800円（初回1,000円）・・筋力を使うポーズを控えて体をゆったりと伸ばしたりゆるめてあげるポーズがメイン・ポーズのキープ時間を少し長めにとり深い呼吸を合わせて自律神経のバランスを整えます・・ご予約は直接メッセージお待ちしております☺︎ *---*--------------------------------------------☆--* お子様連れOK！ヨガ教室　*—Yoga Oasis Tsukuba—*　沼田泰子 Yasuko Numata http://yot298.com 080-5651-7904 yogaoasis298@gmail.com *--★-------------------------------------------*—*

02/06

スクール

3月つくば市産後はじめてヨガメンバー募集

つくば市

つくば市を中心に子供連れ・赤ちゃん連れOKのヨガ教室を主宰しております。整体師×ヨガインストラクターの沼田泰子です。 3月に赤ちゃんを連れて参加できる「産後はじめてヨガ&ランチ」2回コースを開催いたします(^^) 第一回 2018年3月15日（木）10:30〜骨盤調整・首凝り肩凝りを解消第二回 2018年3月29日（木）10:30〜骨盤調整・腰背中のはりを解消場所:つくば市竹園 ※詳細ご予約時にご案内致します料金:3,600円(ヨガ全2回) ※1回ずつ2,000円でのお申込みも可能です ※ランチ代別途1,080円／回＊産後でそろそろ運動したい方＊産後で肩こりや腰の疲れがひどい方＊小さい子供がいてなかなか運動できない方＊育児のストレスを解消したい方＊ママ友が欲しい方＊ヨガが好きな方・興味がある方＊赤ちゃんとヨガを楽しみたい方＊茨城に引っ越してきてやることがない〜方産後、まだ回復中の身体の様子をみながら気持ちよく動いていきます。ヨガビギナーの方、身体が硬い方、運動が苦手な方にもご参加いただいております♩♩ 心も体もすっきりリフレッシュましょう^o^ つくば市の他、土浦市、阿見町、牛久市、つくばみらい市、龍ヶ崎市、取手市、守谷市、常総市、坂東市、下妻市、筑西市、桜川市などからもご参加いただいております( ´ ▽ ` )ﾉご予約・お問合せお待ちしております。 *---*--------------------------------------------☆--* お子様連れOK！ヨガ教室　*—Yoga Oasis Tsukuba—*　沼田泰子 Yasuko Numata http://yot298.com 080-5651-7904 yogaoasis298@gmail.com *--★-------------------------------------------*—*

02/04

スクール

つくば市・少人数制・女性専用・プライベートヨガ教室　YogaOasisTsukuba

つくば市

つくば市・少人数制プライベートヨガ教室を主宰しております、沼田泰子と申します。＊ヨガが好きな方＊ヨガに興味がある方＊体が硬い方＊激しいスポーツは苦手な方＊少人数でじっくり習いたい方＊体の不調を改善したい方＊心のストレスを解消したい方一緒にヨガで心と身体を整えましょう(^^) ◼︎YogaOasisTsukuba ◼︎場所：つくば市竹園1-10-1（つくばカピオ） ◼︎日程：7月 ◼︎◼︎子連れクラス（60分）◼︎◼︎ ◎7月3日（月）10:00〜ゆったりハタ ◎7月7日（金）13:15〜ゆったりハタ ◎7月10日（月）10:00〜やさしいヴィンヤサ ◎7月17日（月）10:00〜ゆったりハタ ◎7月20日（木）13:15〜ゆったりハタ ◎7月24日（月）10:00〜やさしいヴィンヤサ ※女性専用、赤ちゃん・子供連れOK ◼︎◼︎大人のみクラス（75分）◼︎◼︎ ◎7月7日（金）15:00〜ハタ75 ◎7月20日（木）15:00〜ヴィンヤサ75 ※大人のみ、女性専用 ※ヨガ初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です ◼︎料金：大人クラス75分　初回体験1,500円、子連れクラス60分　初回体験1,000円つくば市の他、土浦市、阿見町、牛久市、つくばみらい市、龍ヶ崎市、取手市、守谷市、常総市、坂東市、下妻市、筑西市、桜川市などからもご参加いただいております( ´ ▽ ` )ﾉヨガが初めての方や、体が硬い方、運動が苦手な方でも大歓迎です。体験レッスン随時受付中です(^^) 主宰者・ヨガインストラクター沼田泰子 yogaoasis298@gmail.com

06/27

メンバー

ママ友・ランチ会やヨガ　子連れ・赤ちゃん連れヨガ教室　マタニティ・産後

つくば市

つくば市を中心に子供連れ・赤ちゃん連れOKのヨガ教室を主宰しております。私自身も男の子2人のママです(^^)レッスンが始まる前や終わった後はいつもママたちとおしゃべりしたり楽しい時間を過ごさせていただいています！そしてヨガ以外でも、ランチ会を企画したり楽しんでます♬ ＊妊娠中で体を動かしたい方（マタニティヨガ）＊産後で運動不足の方＊産後で肩こりや腰の疲れがひどい方＊小さい子供がいてなかなか運動できない方＊育児のストレスを解消したい方＊ママ友が欲しい方＊ヨガが好きな方・興味がある方＊赤ちゃんとヨガを楽しみたい方＊茨城に引っ越してきてやることがない〜方ヨガで心も体もすっきりリフレッシュましょう^o^ ◎子連れでも安心して通える、ママのためのクラス♪♪ ◎産後ダイエットにぴったりなヨガクラス♪♪ ◎育児の疲れ・ストレス解消♪♪ ◎子供を預ける手間も罪悪感もなくヨガを楽しめる♪♪ つくば市竹園で開催しています！つくば市の他、土浦市、阿見町、牛久市、つくばみらい市、龍ヶ崎市、取手市、守谷市、常総市、坂東市、下妻市、筑西市、桜川市などからもご参加いただいております( ´ ▽ ` )ﾉヨガが初めての方や、体が硬い方、運動が苦手な方でも大歓迎です。体験レッスン（1,000円）随時受付中です(^^) yogaoasis298@gmail.com

06/24

イベント

11月23日　下妻市　ヨガイベント　勤労感謝の日

11/23 下妻市大園木

【11月23日（土）勤労感謝の日】･:*+＼下妻市でヨガクラス開催します／.:*+ 大阪出身の両親のもと私はなぜか茨城県下妻市で生まれました【縁】って不思議だなぁと思います今朝、私のヨガの活動をFBで見てくれた高校時代の友人から久しぶりに連絡をもらって職場の人を助けてあげたい気持ちから私のヨガを紹介したいと言ってもらえて鼻水が出るほど嬉しかったこれからその方にお会いできるかはまだわかりませんが縁があって生まれ育った地その人たちのために何かできることがあればとずっと思っていたこと今日友人が背中を押してくれた気分、ありがとうというわけで 11月に下妻市でヨガ開催したいと思います！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 自分が病気になる前に大切な人が病気になる前にたとえなってしまってからでも！「病気」って病院で診断されるだけではなくてなんとなく疲れが抜けないなんとなく怠いなんとなく気が沈みがちそんな「なんとなく」からもう病気が始まっていると思うのです。忙しさのなかでその「なんとなく」のサインを逃さないように体も、心も。運動となると、テンション上げなきゃって私は思ってしまうのですがヨガは元気がなくてもテンション上げなくてもできますから今のあなたのままで来てください沈んでる人は沈んだまま泣き顔の人は泣き顔のまま体が硬い人は硬いまま不調がある人は不調があるまま疲れが溜まっている人は溜まったままお越しください今辛くても、これから良くなります！お近くであの人元気かなぁ！と思う人がいたらあの人助けてあげたいなぁ！と思う人がいたら一緒に誘って来てください！シェアしていただけるだけでもとっても嬉しいです。下妻市周辺地域の方々もぜひお待ちしております。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ■2019.11.23（土）勤労感謝の日 10:00-11:15 やさしいハタヨガ　ビギナーやすらぎの里しもつま内ふるさと交流館リフレこかい（和室）茨城県下妻市大園木251-1 ■持ち物:ヨガマット（なければバスタオルなど）、タオル、水分 ■参加費: 1,500円学生の方、病気等で休職中の方、その他お支払いが難しい方は無料でお受けいただけますのでお気軽にご相談ください ■ご予約フォーム https://forms.gle/76pbSDWqVu61xu866 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ヨガインストラクターダヤマーイ（沼田泰子）プロフィール 20歳の時スポーズジムで初めて「ヨガ」を体験するが、なんとなく暗い静かな雰囲気と、きつい印象が当時は好きになれず2回で辞め、その後13年の時を経て、子供を出産したことをきっかけに再びヨガと出会う。・体を伸ばせる気持ち良さと、疲れや痛みが改善されたこと、そして産後初めて自分の時間を持てたことが嬉しかったが、子供連れで参加できるクラスが少なく、自分で教室を開こうとヨガを学び始め、その後茨城県つくば市にて子連れヨガ教室を主宰。・当初は「ヨガは体のメンテナンス」と考えていたが、ヨガの勉強を進めていくなかで「哲学」があることを知り、そのヨガ哲学を学ぶと一つ一つ自分の悩みや固定概念が消えていくことを実感するようになる。・自分の中に起こる焦りや不安、緊張、恐れ、苦しみが起こる原因、この回答をヨガ哲学、ヴェーダ経典から学んだことにより、世の中に起こっている暗い・悲しい出来事を改善するヒントもここに詰まっているのではと思い学び続け、生きることに不安や苦しみを抱えている人たちに、このヨガの知識と恩恵が届くことを願いながら活動している。・・全米ヨガアライアンスRYT500修了全米ヨガアライアンスキッズヨガRCYT95修了全米ヨガアライアンスマタニティヨガRPYT85修了シニアヨガインストラクター養成講座修了アーユルヴェーダアドバイザー講座修了ギータープラチャーリカ修了 Bhakti50バクティヨーガジュニアアンバサダー修了ヨガの究極の目的地ヴリンダーヴァン巡礼お問合せ yogaoasis298@gmail.com またはコメント、メッセンジャーでお待ちしております

10/22

イベント

若杉ばあちゃん茨城講演会2018

11/17 つくば市

「これを食べれば医者はいらない」「一汁一菜子育て法」「子宮を温める健康法」著者若杉友子さんをつくばにお招きします 2018年11月17日（土） 10:00〜12:00 つくばふれあいプラザ 1F多目的ホール前売2,500円当日3,000円申込みはこちら https://wakasugi-ibaraki-2018.amebaownd.com/ 「若杉ばあちゃん茨城講演会」で検索

09/21