こうさんのプロフィール
閲覧ありがとうございます(^^) 39歳になりました！ 遊ぶことだったり体を動かすことが好きなので人との輪も増やしていきたいです😄 パーソナルトレーナーを生業として日々仕事をしています！ ベストボディージャパンフィナリスト🏅 そしてアニマルフローインストラクターの資格を取得し教室をしています🐕 あとは趣味としてボルダリングをしていてボルダリングのサークルも運営しています(^^)/ もう一つの趣味としてトレーニングが好きなのでジムにも行ったりしています💨💨 人と話すことも好きなので気軽にメッセいただけたら嬉しいです＼(^^)／ よろしくお願いします！
- ニックネーム ：
- こう
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
4
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2017/02/28
- 居住区 ：
- 石川県金沢市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
メンバー
月一ボルダリング🧗♀️ 参加者募集中♪
金沢市 芳斉
【ボルダリング仲間ゆるっと募集中🧗♀️✨】
月一ボルダリング5月も開催しました✨
5月の活動には新しい人も来てくれて和気あいあいと楽しく登れました🧗♀️
経験がなくても大丈夫❗️
初めましての方でも大歓迎👍
次回は6月20日に活動予定です🔥
「ちょっと体動かしたいな～」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットのモチベにしたい💪」
「前からボルダリング気になってた…」
「趣味や友達を増やしたい！」
そんな方、大歓迎です☺️
初心者も未経験も、もちろんOK！
年齢・性別も関係なし✨
興味あるかも…？と思ったら、まずは気軽にメッセージください♪
開催場所や時間などは、個別にご案内します😊
メンバー
月一ボルタリング！🙌5/17開催🎉
金沢市 玉川町
充実したゴールデンウィークを過ごせましたでしょうか？
少しずつ夏が近づいてきて運動をするにしてもとても気持ちがいい季節になりました✨
冬は寒くて活動をやったりやらなかったりしていましたが暖かくもなってきたので月1〜2回ペースのゆるっとしたペースでボルタリング活動をしています🧗♀️
初心者・未経験者も大歓迎✨新しいメンバーは随時募集中ですので興味がある方はお気軽にお声掛けください🙌
今月の活動日は5/17日曜日 13:30〜を予定しております🗓️
「ちょっと体動かしたいな～」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットのモチベにしたい💪」
「前からボルダリング気になってた…」
「趣味や友達を増やしたい！」
そんな方、大歓迎です☺️
初心者も未経験も、もちろんOK！
年齢・性別も関係なし✨
興味あるかも…？と思ったら、まずは気軽にメッセージください♪
開催場所や細かい時間などは、個別にご案内します😊
メンバー
ボルダリング活動をゆるっと再開🧗♀️メンバー募集中♪
金沢市 玉川町
【ボルダリング仲間ゆるっと募集中🧗♀️✨】
しばらくお休みしていたボルダリング活動を、月1ペースでゆるっと再開しています♪♪
今月の活動は明日4/18に開催予定です🧗♀️
未経験・初心者の初参加の方でも大歓迎です✨
「ちょっと体動かしたいな～」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットのモチベにしたい💪」
「前からボルダリング気になってた…」
「趣味や友達を増やしたい！」
そんな方、大歓迎です☺️
年齢・性別も関係なし✨
興味あるかも…？と思ったら、まずは気軽にメッセージください♪
開催場所や時間などは、個別にご案内します😊
メンバー
月一ボルダリング🧗♀️4月開催のお知らせ！
金沢市 芳斉
日に日に暖かくなり過ごしやすい春の気候になりましたね🌸
運動をするにしてもとても気持ちがいい季節です✨
冬は寒くて活動をやったりやらなかったりしていましたが月1〜2回ペースのゆるっとボルタリング活動を再開していこうと思います🧗♀️
新しいメンバーは随時募集中ですので興味がある方はお気軽にお声掛けください🙌
次回活動日は4/26日曜日 13:30〜を予定しております🗓️
「ちょっと体動かしたいな～」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットのモチベにしたい💪」
「前からボルダリング気になってた…」
「趣味や友達を増やしたい！」
そんな方、大歓迎です☺️
初心者も未経験も、もちろんOK！
年齢・性別も関係なし✨
興味あるかも…？と思ったら、まずは気軽にメッセージください♪
開催場所や細かい時間などは、個別にご案内します😊
地元のお店
【初心者・運動が苦手な方も大歓迎✨】サマーキャンペーン🍉
金沢市 八日市
閲覧ありがとうございます😊
パーソナルジムARTはオープンして3ヶ月がもうすぐ経とうとしています！
少しずつ認知も増えお客様にも通って頂き、おかげさまでサービスを提供できております！
そして通って頂いているお客様も頑張ってくれている方が多く、2ヶ月で10キロの減量、体脂肪マイナス6%、内臓脂肪マイナス5など素晴らしい結果を出しているお客様も増えてきました✨
もっともっと健康に悩みを抱えている人にARTを知ってもらい少しでも健康を増やしていきたいな、と思っていますので体験希望者随時募集しております🙇♂️
そしてジモティー限定！夏までになんとかしたい❗️でもきっかけがない❗️という方に体験半額キャンペーンをしておりますのでぜひ身体作りのきっかけに活用して頂けたらと思います✨
✔ 運動が苦手
✔ ジムはちょっと緊張する
✔ 何から始めればいいかわからない
そんな方こそ大歓迎です😊
まずはカウンセリングを行います！そこで悩み、目標、ご希望などなんでもご相談頂ければと思います、
ARTでは「きつい・追い込む」よりも、今の体力や生活に合わせた無理のないサポートを大切にしています。初心者の方や女性の方も安心して通える、完全予約制のプライベートジムです。
トレーニングだけでなく、
・食事や栄養の考え方
・疲れた身体を整えるリラクゼーションマッサージ
もご用意しています。
🎉 夏に向けてのボディメイクサマーキャンペーン
通常体験 3,300円 → 1,650円（税込）
※4月末までの期間限定！
「まずは体験だけでもOK」です✨
少しでも気になった方、お気軽にご連絡ください。
📍金沢市八日市
🚗 駐車場3台あり
🌐 ホームページ
https://art-herbalife.com
あなたのペースで、無理なく身体づくりを始めましょう(^^)
メンバー
月１ボルダリング活動
金沢市 芳斉
4月に入り暖かい春の気候になりましたね🌸
運動をするにしてもとても気持ちがいい季節ですね✨
冬は寒くて活動をやったりやらなかったりしていましたが月1〜2回ペースのゆるっとボルタリング活動を再開していこうと思います🧗♀️
新しいメンバーは随時募集中ですので興味がある方はお気軽にお声掛けください🙌
次回活動日は4/26日曜日 13:30〜を予定しております🗓️
「ちょっと体動かしたいな～」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットのモチベにしたい💪」
「前からボルダリング気になってた…」
「趣味や友達を増やしたい！」
そんな方、大歓迎です☺️
初心者も未経験も、もちろんOK！
年齢・性別も関係なし✨
興味あるかも…？と思ったら、まずは気軽にメッセージください♪
開催場所や細かい時間などは、個別にご案内します😊
地元のお店
🌻夏に向けての身体づくり、始めませんか？
金沢市 八日市
「薄着の季節が近づいてきた…」
「今年こそ変わりたい」
そう思っているあなたへ。
でも、ただ体重を落とすだけのダイエットで
本当に理想の身体は手に入りますか？
大切なのは
体脂肪を落とし、引き締まった身体をつくること。
パーソナルジムARTは
トレーニング・栄養サポート・リラクゼーションマッサージを通して「運動と食事の習慣を無理なく整える」ことを大切にしているパーソナルジムです💪🏾
✔ こんなお悩みありませんか？
・お腹まわりが気になる
・体重は落ちたのに見た目が変わらない
・何から始めればいいかわからない
・1人だと続かない
その悩み、ARTで解決できます❗️
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💪 ARTのボディメイク
パーソナルジムARTでは
✔ 体脂肪率
✔ 内臓脂肪
✔ 筋肉量
✔ 基礎代謝
をしっかり測定し、
あなたの身体に合わせたトレーニングと栄養サポートを行います。
ただ痩せるのではなく、
**“見た目が変わるボディメイク”**を提供します。
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🎉4月からの今だけ限定キャンペーン🎉
＼ジモティーからのお問い合わせ限定／
🔥体験トレーニング
3300円 → 1650円（半額）
「ちょっと気になる」
その気持ちが、変わるきっかけです。
今年の夏は
“隠す身体”から“魅せる身体”へ。
まずは一歩、踏み出してみませんか？
お気軽にお問い合わせください！
【アクセス・ご案内】
📍 石川県金沢市八日市
🚗 駐車場3台完備（お車での来店も安心）
▶ ホームページはこちら
https://art-herbalife.com/
⸻
少しでも気になった方は、お気軽にメッセージください😊
ご質問だけでも大歓迎です！
地元のお店
コラム①落とすべきは「体重」？それとも「体脂肪」？
金沢市 八日市
金沢市八日市に店舗を構えているパーソナルジムARTです！
ダイエットというと
「あと◯kg落としたい」
「体重が増えてショック...」
と“体重”に目がいき、体重という数字に振り回されています。
でも本当に大切なのは
落とすべきなのは体重ではなく、体脂肪なのです。
■ 体重とは？
体重は
• 筋肉
• 体脂肪
• 水分
• 内臓
• 骨
これらすべてを含めた“合計の重さ”です。
つまり、
体重が落ちた＝脂肪が落ちた
とは限りません。
水分が減っただけでも体重は落ちますし、
極端な食事制限では筋肉が減って体重が落ちることもあります。
しかしそれでは
✔ 基礎代謝が下がる
✔ 太りやすくなる
✔ リバウンドしやすい
✔ 疲れやすい身体になる
という状態になってしまいます。
■ 体脂肪とは？
体脂肪は身体に蓄えられたエネルギーです。
• 皮下脂肪（見た目に影響）
• 内臓脂肪（健康リスクに影響）
特に内臓脂肪は
生活習慣病や血糖値の乱れとも深く関わります。
体脂肪を落とすメリット🔥
✔ 見た目が引き締まる
✔ 代謝が上がる
✔ 疲れにくくなる
✔ 血糖値が安定しやすくなる
✔ むくみにくくなる
✔ リバウンドしにくい身体になる
つまり、
「健康的に美しく変わる」ことができるのです。
ARTが大切にしていること✨
パーソナルジムARTでは
✔ 体脂肪率
✔ 内臓脂肪レベル
✔ 筋肉量
✔ 基礎代謝量
を測定し、数字を“評価”した上でアドバイスを行っています。
ただ体重を落とすのではなく、
身体の中身を整えることを目的にサポートしています。
数字に一喜一憂するダイエットから卒業しませんか？
落とすべきは「体重」ではなく、
余分な体脂肪。
数字を見るなら‘‘中身‘‘を見て、あなたの身体の状態を正しく知ることから本当のボディメイクは始まります！
お気軽にホームページからご相談、お問い合わせください☺
2月ペアトレ体験キャンペーン実施中♪
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
ジモティー限定！
こちらのページから「コラム読みました」を添えてメッセージ頂ければ通常体験価格3300円を半額1650円でご提供いたします☺️
身体作りをはじめようと考えている方はぜひご活用ください✨
地元のお店
週1回でも体は変わる？？グランドオープン1/31まで！
金沢市 八日市
【週1回でも体は変わる？】
1月25日
金沢市は記録的な大雪となり、金沢市内では交通や日常生活に影響が出てしまいましたね。皆様は大丈夫だったでしょうか？
当ジムも積みあがった積雪がありましたが今は除雪も終わり3台駐車場が使えます(^^)
さて、本題に戻ります<(_ _)>
「週1回でも体は変わる？」
そんな声をよく聞きます。
実は、週1回でも十分変化は出ます。
大切なのは頻度より「内容」と「継続」が大切です。
ARTでは、限られた時間でも一人一人に合ったオーダーメイドメニューを組み効果が出るように効率的なトレーニングを行っています。
そして継続に繋がるように「楽しい」と思ってもらえるように心がけています✨
金沢で無理なく、そして楽しくダイエットや身体づくりを続けられるパーソナルジムをお探しの方へ。
ぜひ一度ご体験をお待ちしております。
グランドオープン体験半額キャンペーンも1/31までにご予約確定であれば2月にご来店でも適応されます✨
ぜひジムをお探しの方はお問い合わせください(^^)
ホームページはこちら
https://art-herbalife.com/
メンバー
定期開催🪅 アニマルフロー教室🐒
金沢市 芳斉
🐒定期開催アニマルフロー教室ベーシッククラス参加募集へのご案内🐒
⭐️何か習い事を始めたい
⭐️運動を習慣化させたい
⭐️身体作りを始めたい
⭐️楽しく体を動かしたい
などなどを思っている方々へアメリカ発祥のアニマルフローで身体を動かしてみませんか？(^^)
クラスのレベルもベーシックですので初心者・未経験者をメインの対象として募集します😊
運動音痴なども関係ありません✨1から丁寧に教えます☺️
※これまでの体験会などでも、初体験の方も何人もいらしてくれて、「思った以上に汗もかけて楽しかった」「普段しない動きで楽しかった」「疲れたけど身体が軽くなった」など嬉しい感想を皆さん言ってくれます☺️
まだまだアニマルフローは認知が高くないのでやったことがない方がほとんど！新しいことに触れるって良いことだと思います✨
もっと沢山の人にアニマルフローを体験してもらい、やればやるほど面白くなっていくアニマルフローを教室という形でお伝えしていきたいと思います✨
下にスクロールすると情報あります🙌
🐒アニマルフローとは？？↓
アニマルフローというアメリカ発祥のフィットネスをご存じでしょうか？？
アニマルフローはまるで自然界の生き物になったかのように身体を動かす革新的なトレーニングです🐎
このエクササイズは動物の動きを模倣し、それによって体幹の強化、柔軟性の向上、筋力の増強を図ります。海外で人気を博しているこのトレーニングは日本でも注目を集めています。
手首の可動性から始まり、活性化、特定のストレッチ、移動形式、切り替えと移行、そしてフローという6つの要素によって構成されています。これらの要素は、ヨガやピラティス、体操、パルクール、ブレイクダンスなどの要素を取り入れ、一連の流れるような動きを作り出します💨
アニマルフローが初めての方でも大丈夫なように基本から押さえて動いていきますのでご安心ください☺️
ぜひ一度アニマルフローをやってみませんか？😉🐒
募集日時：毎週月曜日11:00〜12:00、14:00〜15:00
毎週木曜日11:00〜12:00、14:00〜15:00
募集人数：10名
※場所につきましてはお問い合わせをお願いいたします🙇♂️
参加費：1500円
持ち物：タオル・水分・動きやすい格好
他に質問や興味があればお気軽にお問い合わせください(^^)❗️
参加メンバーが集まり次第活動できたらと思っています！閲覧して頂いた皆様からのお問い合わせお待ちしております🐒
ぜひ一度アニマルフローを体験してください^ ^
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こう (投稿者の返信コメント)
この度はレッスンを受けて頂いてありがとうございました😊 そう言って頂けて嬉しいです🙇♂️ 上達してもっと動けるようになると、身体が変わっていくと同時に、より楽しくなるので今後もよろしくお願いいたします(^^)
2022/11/21 10:36