mayukoさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- mayuko
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
18
0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2016/10/04
- 居住区 ：
- 東京都狛江市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
狛江の少人数制 子連れOKヨガ(初心者大歓迎)
狛江市 和泉本町
狛江市にて少人数制 子連れOKヨガクラスを開催します！
日 時：5/14㈯9:00～9:50
5/28㈯9:00～9:50
5/28㈯10:00～10:50
参加費：税抜1000円
今月は狛江市にて初めてクラスを開催する為、
通常税抜2000円のところ税抜1000円にて開催致します。
場 所：狛江市、和泉本町(狛江駅から徒歩6分)
※予約時に詳細をお伝えします。
★子連れOK
★入会金無料
★年会費無料
★最少催行人数2名
※子連れでも、子供を預けて一人で参加でも、パートナーと一緒に参加でも、大きいお子さんがいる方も、子育てはしていないけど、こどもに抵抗がなく身体を動かしたいという方ももちろん参加OKです！
【ヨガで心と身体をリフレッシュして「楽」しましょう】
仕事や育児や家事などで忙しい日々を過ごすみなさんが、少しでも自分と向き合う時間を作り、リフレッシュして「楽」ができるように！！！楽することに罪悪感を感じる方こそ来てください！
※楽と手抜きは別物です！(手抜きだってしていいんだよ！)
【場の力と仲間の力を借りて自分時間を作ろう】
取りづらい自分時間も、一人では続かない運動も、場の力と仲間の力を借りてみよう！
時間が取りづらい方が気軽に来れる様、入会金無料、年会費無料にしています。平日にお仕事がある方も来れる様、土曜日の朝にクラスを設けています。子どもがいても大丈夫。子連れで来てください！参加者のみんなとのお話しも楽しんでください！
【こんな人にオススメ】
★自分のメンテナンスがしたいけど出来ていない…
★運動したいけど、ずっとしてないから動けるか不安だし、なんだか恥ずかしい…
★産前との体型の違いに嘆いている…
★肩こり、首コリ、腰痛、猫背に悩んでいる…
★子どもがいて自由に動けない…
★子どもやパートナー、仕事にイライラする…
★仕事や家事や育児に忙殺されている…
★毎日時間に追われて自分と向き合う時間がない…
★運動する時間も無ければ、始めても長続きしない…
★子どもを誰かに預けることや自分の自由時間に罪悪感を感じる。
★会社や家族以外の人とちょっと話してみたい
★自分や家族のこれからの事、考えたいし他の人の事も聞いてみたい…
１つでも当てはまる方、是非クラスに来てください。
ふらっと立ち寄る気持ちで来てください。
ご質問も、お気軽にご連絡ください。
【講師について】
RYT200の資格を持っており、港区、品川区にて子連れOKなヨガクラスや、産後ヨガ、働く人に向けての夜ヨガ、オンラインヨガを開催。今月より、拠点を狛江市に変更してヨガクラスを開催します。また、キャリアコンサルタントの資格を持っており、働く方や学生、専業主婦の方々の支援を行っています。心と身体と思考の整理をお手伝いします！まずは色んな方とお会いできるのを楽しみにしています。
SUNNY DAY 主宰/MAYUKO
イベント
12/27 アーユルヴェーダ・ヨガ ~自分の体質を知り、心と身体の健康を目指す~ オンラインワークショップ
12/27
千代田区 有楽町
アーユルヴェーダとヨガのオンラインワークショップ
【自分の体質を知り、心と身体を整える】
自分の体質を知ってみませんか？
体質を知るとあなたの不調の理由が分かるかもしれません。また、自分の体質に合ったケアで不調や未病を防ぐことも！自分の体質を理解して、心身共に健康に過ごしませんか？
【長寿の知恵】を意味し、5,000年の歴史を持つ伝統医学アーユルヴェーダと、【つながり】を意味するヨガ。前半はアーユルヴェーダを講座形式でわかりやすくお伝えし、ご自身の体質やいまの体調に気づくことができます。後半のヨガレッスンでは体質や不調に合わせたポーズをとることで自分の心と体に向き合います。
■開催日時
2021年12月26日(日)10:00-12:00@ZOOM
2021年12月27日(月)10:00-12:00@ZOOM
■お申込み、お問合せ
メッセージにてご連絡ください。
■参加費
3000円(税込) (決済方法相談可)
※ご連絡頂いた後、決済方法をご連絡します。
※特別モニター価格のため、ワークショップ終了後にアンケートのご協力をお願い致します。
■定員
各回5人(先着順)
■こんな方におすすめ
・アーユルヴェーダやヨガに興味がある
・自分の体質を知りたい
・自分に合うケアが知りたい
・体調を崩す前に予防したい
・コロナ禍でも心と身体のバランスを取りたい
・2022年を心身共に健康で気持ち新たに過ごしたい
■講座内容
・アーユルヴェーダとは？
・ドーシャとは？
・あなたの本来の体質を知ろう
・今のあなたの体質・体調はどうなっている？
・あなたの体質に合ったケアで未病を防ごう
・やさしいヨガで心身のバランスを体感しよう
■講師紹介
アーユルヴェーダサロンTrinco / AMI
・アーユルヴェーダサロンTrincoオーナーセラピスト
・アーユルヴェーダビューティカレッジ卒業
・AMAJアーユルヴェーダカウンセリング技術講座修了
・国家資格キャリアコンサルタント
SUNNY DAY YOGA / MAYUKO
・SUNNY DAY YOGA 主宰
・全米アライアンス認定RYT200取得
・全米アライアンス認定マタニティヨガ講師（PRYT）
・国家資格キャリアコンサルタント
#ヨガ
#セルフケア
#アーユルヴェーダ
#体質診断
#アーユルヴェーダとヨガ
#アーユルヴェーダオンライン
#オンラインヨガ
イベント
【満員御礼】アーユルヴェーダ・ヨガ ~自分の体質を知り、心と身体の健康を目指す~ オンラインワークショップ
12/26
千代田区
アーユルヴェーダとヨガのオンラインワークショップ
【自分の体質を知り、心と身体を整える】
自分の体質を知ってみませんか？
体質を知るとあなたの不調の理由が分かるかもしれません。また、自分の体質に合ったケアで不調や未病を防ぐことも！自分の体質を理解して、心身共に健康に過ごしませんか？
【長寿の知恵】を意味し、5,000年の歴史を持つ伝統医学アーユルヴェーダと【つながり】を意味するヨガ。前半はアーユルヴェーダを講座形式でわかりやすくお伝えし、ご自身の体質やいまの体調に気づくことができます。後半のヨガレッスンでは体質や不調に合わせたポーズをとることで自分の心と体に向き合います。
■開催日時
2021年12月26日(日)10:00-12:00@ZOOM
2021年12月27日(月)10:00-12:00@ZOOM
■お申込み、お問合せ
メッセージにてご連絡ください
■参加費
3000円(税込) (決済方法相談可)
※ご連絡頂いた後、支払い方法をご連絡します。
※特別モニター価格のため、ワークショップ終了後にアンケートのご協力をお願い致します。
■定員
各回5人(先着順)
■こんな方におすすめ
・アーユルヴェーダやヨガに興味がある
・自分の体質を知りたい
・自分に合うケアが知りたい
・体調を崩す前に予防したい
・コロナ禍でも心と身体のバランスを取りたい
・2022年を心身共に健康で気持ち新たに過ごしたい
■講座内容
・アーユルヴェーダとは？
・ドーシャとは？
・あなたの本来の体質を知ろう
・今のあなたの体質・体調はどうなっている？
・あなたの体質に合ったケアで未病を防ごう
・やさしいヨガで心身のバランスを体感しよう
■講師紹介
アーユルヴェーダサロンTrinco / AMI
・アーユルヴェーダサロンTrincoオーナーセラピスト
・アーユルヴェーダビューティカレッジ卒業
・AMAJアーユルヴェーダカウンセリング技術講座修了
・国家資格キャリアコンサルタント
SUNNY DAY YOGA / MAYUKO
・SUNNY DAY YOGA 主宰
・全米アライアンス認定RYT200取得
・全米アライアンス認定マタニティヨガ講師（PRYT）
・国家資格キャリアコンサルタント
#ヨガ
#セルフケア
#アーユルヴェーダ
#体質診断
#アーユルヴェーダとヨガ
#アーユルヴェーダオンライン
#オンラインヨガ
スクール
2/9(日)9:15~10:15 寒さに負けない代謝アップヨガ
品川区 南大井
毎月テーマを決めてヨガクラスを開催しています。
未経験の方でも気兼ねなく参加できる、少人数ヨガクラスです。
ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸を整えながら「心」と「身」を体感してみませんか？
少人数レッスンなので、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています。
年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます。
アットホームな空間で、心地良く、体を動かせる時間を皆さんとつくっていきます。
◆効果◆
骨盤矯正、冷え、代謝アップ、猫背
むくみ、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消、生理痛解消など
【このような方におすすめ】
・運動不足を感じている方
・体質改善をされたい方
・カラダの歪みが気になる方
・カラダとココロのメンテナンスをしたい方
【場所】 品川区南大井シルバーセンター
【持ち物】
・動きやすいウェア
・お飲み物
・汗拭きタオル、
・ヨガマット或いはバスタオル
※ヨガマットレンタルは別途200円
スクール
子連れヨガ
品川区 南大井
一人でも、子供と一緒でも、或いは家族で参加できるヨガクラス
未経験の方でも気兼ねなく参加できる、少人数ヨガクラスです。
ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸を整えながら「心」と「身」を体感してみませんか？
少人数レッスンなので、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています。
アットホームな空間で、心地良く、体を動かせる時間を皆さんとつくっていきます。
【このような方におすすめ】
★ヨガクラスに子供がいても気にしない方
★子連れでお出かけしたいパパ
★家族でリフレッシュしたい方
★産後の身体の変化、シェイプアップをしたい方
★産後の運動不足が気になる方
★抱っこやおむつ替えで肩こりや腰痛が気になる方
★寝不足や慣れない育児でイライラしてしまう方
★地域のママと交流したい方…等
【予約】1日前までに予約ください。
【場所】開催日詳細をご確認ください
【持ち物】
・動きやすいウェア
・お飲み物
・汗拭きタオル、
・ヨガマット(或いはバスタオルをご準備ください。)
※マットレンタルは別途200円
イベント
正月太り撃退デトックヨガ1/11,18,25 初心者大歓迎
1/18
港区 芝
★好評の為、クラス時間を追加しました★
1/11(土)9:15~10:15
1/11(土)10:30~11:30
1/18(土)9:15~10:15
1/18(土)10:30~11:30★残席わずか
1/25(土)9:15~10:15
※全て五名までの少人数制
未経験の方でも気兼ねなく参加できる少人数ヨガクラス。
誰でも体も心もスッキリ晴れるヨガクラス。
SUNNY DAY YOGAの今月のヨガのお知らせです。
もう来年の話！？と思うかもしれませんが、
今から年始の予定を組んでしまいましょう♪
年末年始で食べ過ぎた体をリセット！！
デトックスして、心も体も新たに！！
★運動不足を感じている方
★体質改善をされたい方
★カラダの歪みが気になる方
★カラダとココロのメンテナンスをしたい方…など
年齢・性別・経験不問です。
初心者、男性、シニア、ママ、マタニティ、産後、体の硬い方、どなたでも参加可能。
ヨガが初めての方、大歓迎です！！
予約は以下ページからお願いします。
http://mayuko.sunnyday.jp/schedule/
LINEからのご連絡でも大丈夫です。
LINE ID @153cveugで検索追加下さい。
【予約】2日前までに予約ください。
【キャンセル】1日前までとなります。
【入室】当日の入室は開始15分前からとなります。
【場所】港区勤労福祉会館(港区芝5-18-2号)/別館2F和室
JR山手線/田町駅から徒歩５分
都営三田線・浅草線/三田駅A7地上すぐ左。
【着替え】建物内にロッカー付きの更衣室有り。
【持ち物】レッスン料金(現金のみ)、動きやすいウェア、
お飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット或いはバスタオル。
ヨガマットをレンタルされる方はオプションを選択ください。
※【料金】レッスン料金は現金のみでのお支払となります。
2,000円/人ですが、お連れの方がいる場合には、
ご本人、お連れ様それぞれに500円をキャッシュバック‼︎⇒1,500円/人
イベント
満員御礼‼正月太り撃退デトックスヨガ(1/18 10:30~11:30)
1/18
港区 芝
未経験の方でも気兼ねなく参加できる少人数ヨガクラス。
誰でも体も心もスッキリ晴れるヨガクラス。
SUNNY DAY YOGAの今月のヨガのお知らせです。
もう来年の話！？と思うかもしれませんが、
今から年始の予定を組んでしまいましょう♪
年末年始で食べ過ぎた体をリセット！！
デトックスして、心も体も新たに！！
★運動不足を感じている方
★体質改善をされたい方
★カラダの歪みが気になる方
★カラダとココロのメンテナンスをしたい方…など
年齢・性別・経験不問です。
初心者、男性、シニア、ママ、マタニティ、産後、体の硬い方、どなたでも参加可能。
ヨガが初めての方、大歓迎です！！
予約は以下ページからお願いします。
http://mayuko.sunnyday.jp/schedule/
LINEからのご連絡でも大丈夫です。
LINE ID @153cveugで検索追加下さい。
【予約】2日前までに予約ください。
【キャンセル】1日前までとなります。
【入室】当日の入室は開始15分前からとなります。
【場所】港区勤労福祉会館(港区芝5-18-2号)/別館2F和室
JR山手線/田町駅から徒歩５分
都営三田線・浅草線/三田駅A7地上すぐ左。
【着替え】建物内にロッカー付きの更衣室有り。
【持ち物】レッスン料金(現金のみ)、動きやすいウェア、
お飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット或いはバスタオル。
ヨガマットをレンタルされる方はオプションを選択ください。
※【料金】レッスン料金は現金のみでのお支払となります。
2,000円/人ですが、お連れの方がいる場合には、
ご本人、お連れ様それぞれに500円をキャッシュバック‼︎⇒1,500円/人
スクール
少人数制ベーシックヨガ（初心者大歓迎）
港区 芝
「ヨガ」って難しそう。
体が硬くてポーズが取れない…筋力もないし、体力も…
月謝とか縛りがあって通いづらい…やったことはあるけど、続かなかった…
と、言う方々が少しでもヨガを始めやすく、継続しやすくするため、
入会金無し、少人数のヨガクラスを開講しています。
・始めやすくて続けやすいヨガ
・小人数で親身なヨガ
・気づきと変化を促すヨガ
・誰でも体と心がスッキリ晴れるヨガ
田町・三田にて初心者向けやさしいヨガレッスンを行っております。
クラスの詳細は以下にてご確認ください。
HP:http://mayuko.sunnyday.jp/
少人数クラスレッスン:2000円
(お連れの方がいる場合にはそれぞれに500円キャッシュバック！)
年齢.性別を問わず、どなたでも参加可能です。
お気軽にお問い合わせください。
プライベートレッスン、グループレッスンも受付しております。
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例:プライベートレッスン/少人数クラス依頼
・希望日時(複数御願いします)
・お名前
・性別(任意)
・年齢(任意)
・ご要望(例：肩こりと腰痛、生理痛の改善…等)
・ご連絡先
・ご希望の場所(あれば)
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運動不足だけどジムに通うのは…とくすぶっている体をゆっくりほぐしてみませんか？
プライベートor少人数レッスンの為、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加される方の体調に合わせたクラスをおこなっていきます。
また、アットホームな空間で、心地良く、体を動かせる時間を皆さんとつくっていきます。
◆クラスの流れ◆
坐位で関節を少しずつ動かします。
↓
呼吸を整え、呼吸による体の繋がりを感じていきます。
↓
立ちポーズ（少しずつレベルを上げて様々なポーズをとっていきます。）
↓
再度坐位にて柔軟を高めながらクールダウン。
↓
寝転がり、使った全身を休め、心身の静寂を感じます。
◆効果◆
骨盤矯正、冷え、代謝、猫背、むくみ、便秘、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消、生理痛解消など
【このような方におすすめ】
・運動不足を感じている方
・体質改善をされたい方
・カラダの歪みが気になる方
・カラダとココロのメンテナンスをしたい方
◆持ち物◆
動きやすいウェア、お飲み物、タオル
ご自身のヨガマットorバスタオル
ヨガマットのレンタルもございます。
ヨガインストラクター：Mayuko
大学時代、アメリカ留学中にヨガと出会い、心と体のバランスを整える大切さを実感。
帰国後もヨガのレッスンを受け、ヨガにおける心と体の使い方をより深く学びたいと思い、
2017年全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得し、現在、フリーのヨガインストラクターとして活動中。
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スムーズにお取引できました(^^)
ありがとうございました(^^)