『バレエ ストレッチ&バレエ エクササイズ』『 大人から始めるバレエ』柔軟性を向上させながら、体幹を強くして疲れにくい身体作りをします。柔軟性と筋力アップ目指して、引き締まった身体を目指しましょう☆チャンスは自らの中にあります!
吹田市 佐竹台
『バレエに挑戦してみませんか』
やってみると気持ちがいいし、楽しい感覚を味わっていただきたいです。
こちらの教室は敷居は高くないので、まずは1度体験してみてください!
大人クラス・子どもクラス歓迎いたします☆
◆バレエストレッチ&バレエエクササイズ
毎週: 火曜日
時間:19:30~20:40
体験レッスン:1,000円
受講料:7,000円/月
入会金:6,000円
持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物
・靴下(5本指ソックス あれば)
【レッスン内容】
最初はちょっとキツイかも知れません。
まず、日常生活で固まってしまった筋肉や
関節をほぐしていくことから始めます。
そして身体のバランス、柔軟性を向上させ
つつ、普段見過しがちな細かい動きを1つ
1つ確認しながら中心がぶれない身体作り
をしていきます。
優雅な音楽に合わせ、バレエの動きを取り
入れつつ、細かい筋肉から体幹までしっかり
鍛えることができ、他の運動にも役立ちます。
バレエを長くされている方は、最後のセンター
レッスンで今までよりも身体が引きあがっている
事を実感される方が多いです。
床の力を利用して、まっすぐな姿勢と筋肉を
つけバレエの正しい基礎を身につけながら、
年齢や体型にとらわれない美しい姿勢や
健康な体作りを目指しています。
生徒さまからの声で、
「自分に自身が持てて、気持ちが明るくなった」「週に1回のレッスンで3キロもやせた」
「毎週のレッスンに行くのが楽しみ」「背中がきれいと言われるようになった」など頂いております。
初めてバレエをしてみたい、今までバレエに興味があってもなかなか踏み出せなかった方も安心してレッスンして頂けます。年齢やバレエ経験を問わずどんどんチャレンジしてみてください!
◆大人から始めるバレエ
第1・第3・第4:木曜日
時間:19:30~20:40
体験受講料:1,000円
受講料:4,000円/月2回
受講料:6,000円/月3回
入会金:6,000円
持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・5本指靴下
(あればバレエシューズ)
【レッスン内容】
バレエは初めてだけどやってみたいという方、ブランクのある方 向けのクラスです。
ストレッチから丁寧にしていき、基本のバーレッスンをしていきます。
バレエは繰り返しの練習で少しずつ上達していきます。
昨日の自分より上達していくことを感じてください。
◆大人から始めるバレエ&ストレッチ
毎週: 火曜日
時間:14:45~16:10(85分)
体験受講料:1,000円
受講料:7,800円/月
入会金:6,000円
持ち物:動きやすい服装・汗拭き用タオル・飲み物・5本指靴下
・ヨガマットに敷くバスタオル(あればバレエシューズ)
【レッスン内容】
最初は床でじっくりとストレッチや身体の引き上げのトレーニングをしてから「バーレッスン」と「振付けレッスン(センターレッスン)」をしていきます。
身体への負担を少なくしながらバレエを始めることができます。
☆バレエを初めてやってみたい方、ブランクのある方向けのレッスンです。
※全クラス女性専用となっております。
※第5週目はお休みです。
随時、体験を行っていますのでお気軽にスタジオにお問い合わせください。
50歳・60歳から始めるバレエもありますので、詳しくはホームページでご確認ください♪
[佐竹台スタジオ]
大阪府吹田市佐竹台5-1-B33
千里佐竹台住宅 第二集会所
(阪急 南千里駅から徒歩10分)
TEL:050-7127-8116
(お電話の場合はとれない時もございますので、留守番電話にメッセージをお願い致します)
『ご予約・お問い合わせ』
随時、体験を行っていますのでお気軽にジモティーのメールか
ホームページからご予約、その他お問い合わせください。
その日のうちに(遅くても翌日には)ご返信致します。
バレエスペースK HP:
https://balletspacek.wixsite.com/ballet
03/07
解りやすい説明で、とても良かった。丁寧に見てもらえて、レッスン後はやりきった感があります。初めてでしたが、翌日は少し筋肉痛になりました。続けると効果ありそう。