3/15【夜のスペシャルクラス 】1日の疲れを癒す ヨガニードラクラス（投稿ID : xemdp）

マック久美子による夜のヨガニードラクラス 「ニードラ（Nidra）」とはサンスクリット語で「眠り」を意味します。 1日中仕事や家事で忙しく働いていると1日の終わりには、一度座り込むと立つのが億劫になる程、疲れているということはありませんか？ そんな日にこそ、行って頂きたいのがヨガニードラのプラクティスです。シャバーサナの状態で横になり、ゆったりとくつろいだ姿勢で、講師の誘導に耳を傾けます。 講師の心地良いインストラクションに耳を傾けながら、リラクゼーションのひと時をお楽しみください。 今回は、オンラインで自宅で受けられるというのも嬉しいポイント。終わった後はそのまま夢の中へ。「いつもの場所」でリラックスしてクラスを受けて頂くことができます。 ヨガニードラは睡眠への導入、リラクゼーションとしてはもちろんのこと、心のより深い部分を浄化することもできると云われています。 ヨガニードラの最後には、サンカルパを唱える時間も。サンカルパとはサンスクリット語で「意図」という意味を持ちます。「願い」や「祈願」と置き換えて考えるとより分かりやすいかもしれません。よく年始に行われることが多いサンカルパですが、1年を通していつ行って頂いても構いません。 ヨガニードラには、通常私たちの体や心に染み付いている癖を取り除き、そしてサンカルパを浸透させやすくなるという効果もあります。 心身ともに癒しのひと時を、講師マック久美子と共に過ごしませんか？ --------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3dvNlF1 --- --- --- 【日時】 2026年 3月 15日（日） 20時00分〜 21時00分 --- --- --- 【受講料】 2,200円（税込） --- --- --- 【参加対象】 どなたでも参加頂くことが可能です。 --- --- --- 【ご準備いただくもの】 本講座は、Zoomによるオンライン講座となります。 ・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。 ・推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。 ・ヨガマット ・ボルスター（あれば） ・毛布またはブランケット ・アイピロー（あれば） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 ヨガジェネレーション yoyaku@yoga-gene.com