【参加費無料】7/24(日)ピラティス＆ポップピラティスレッスン （投稿ID : vvcjd）

ご予約はこちらから
https://tol-app.jp/s/maipilates/h8f60d

※全てのレッスンを無料で行なっております。
怪しい勧誘などはございませんのでご安心ください。

開催日時　
７月２４日（日）
ピラティスレッスン　１０：００～１０：５０（定員１５名）
ポップピラティスレッスン　１１：００～１１：５０（定員１５名）
※両方のレッスン続けてのご参加がオススメです！！

クラス内容
・ピラティスレッスン
ピラティス初心者大歓迎！正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えていくプログラムです。全身の細かな筋肉を自分でコントロールしていくため、身体に不調のある方からアスリートの方まで無理なく行うことができます。インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを整えられるため、姿勢改善や肩こり冷え性などの不調改善、また現在取り組まれているスポーツにおけるパフォーマンス向上などに効果が期待できます。

・ポップピラティスレッスン
アップテンポな洋楽のリズムに合わせてピラティスの動きを行う、楽しくハッピーな脂肪燃焼系のピラティスプログラム。曲ごとに鍛える部位を変えてトレーニングしていくので、インナーマッスルの刺激はもちろん、筋トレと全身を動かす有酸素運動が組み込まれ、エネルギッシュに身体を動かしていきます。

開催場所
デイジーキッズ(堺東駅から徒歩13分)
〒590-0007 大阪府堺市堺区北庄町一丁9番6号 サワーハイツ北庄町101
https://h-navi.jp/support_facility/facilities/160938

持ち物
動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット(バスタオルでも可)
※更衣室もございます。

※初開催の今回はお子様連れはご遠慮願います。今後ご要望がございましたら、別料金にて(デイジーキッズへのお支払い)ピラティスレッスン中のお子様のお預かりも検討しております。