機能改善の体幹トレーニング+筋膜リリース（投稿ID : gdtdx）

色んな道具を使って身体に必要な体幹を鍛えていきます。 その先にバランスの取れた身体を作っていきます。 不安定な骨盤を安定させ、きれいな姿勢を保つ背筋を作り、いつまでも使いやすい身体を維持するために股関節を鍛えていきます。 トレーニング後は日頃の生活で疲れ切った筋膜をリリースしていきます。 いつも首が張っている、腕が回りづらい、腰が重たいなどは筋膜・筋肉の質の低下から来ます。 リリースで筋肉を柔らかくすることで改善されることが増えます 2人までの参加は平日の午前と夜（不定休）にレッスンの時間を取っています 3人～4人で参加の場合は終日予約を受け付けています グループレッスン料　　 1800円（1回）　　3400円（2回/月）　　6000円（4回/月） パーソナルレッスン料 4200円（1回）　　7980円（2回/月）　　15120円（4回/月） 出張レッスン料（HANAより10～15分以内） 7000えん（1時間） 人数　5人まで（5個までならポールを用意できます） ご自身でポールを用意できるのであれば10名まで可能