【12/25 茨木市】やさしい朝ヨガ〜究極のリラクゼーション・ヨガニドラ〜（投稿ID : fsicd）

呼吸に合わせて動くやさしいヨガクラス。 シンプルなヨガポーズとともに自分の呼吸を感じてみて、身体や心に意識を向けて、自分の内側にゆったりとくつろぐような時間を持ってみませんか♪ 日頃溜まった疲れや緊張をほどき、ゆるめることで、より日常を心地良く快適に過ごすことにつなげていきましょう。 季節の養生法・セルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 クラスの最後には究極のリラクゼーションとも言われる"ヨガニドラ"を行います。 10分のヨガニドラで1時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、慢性疲労の方や運動が苦手な方にもおすすめです。 ヨガがはじめての方も安心して ぜひご参加ください^ - ^ (女性限定クラスとなります) 　 ＊ヨガニドラの詳しい内容については こちらからご覧いただけます↓ https://yogaoto-ao.amebaownd.com/posts/7313250 ○日時 : 12/25(水) 10:20〜11:40 ○場所 : スタジオプラス　第2スタジオ (大阪府茨木市元町1-2 マルナカビル 3階) 　　＊阪急茨木市駅から徒歩5分 ○持ち物 : 動きやすい服装 (更衣室あり) タオル、水、 　　　　 温度調節できるもの (必要な方) 　　　　＊ヨガマットは無料レンタルあります。 ○料金 : 2500円　 　　　 ＊体験2000円 (初回のみ) 　　　 ○ご予約・お問合せ : ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望日をご記入の上 yogaoto.ao@gmail.com 　　　　　 または LINE(@558shtgn)までお願いします✉︎ ○詳細HP : https://yogaoto-ao.amebaownd.com