筋膜リリースヨガ基礎講座（投稿ID : c80r3）

------------------------------------------------- 筋肉を本来あるべき機能へと導く「筋膜リリースヨガ」 ------------------------------------------------- 最近テレビや雑誌でよく見かけるけど、「筋膜」って何！？ 「筋膜」は、40年ほど前から研究が進み、ここ10年間で筋膜治療や筋膜療法でその大切さが注目されています。 「筋膜」とは、タンパク質（コラーゲンとエラスチン）でできた薄い膜のことで、 筋肉や内臓・骨・血管・神経など、さまざまな組織を包んでいる為、 骨格を形成する中でとても重要な存在となります。 日常生活の中での身体の歪みやクセなどが原因となり、筋膜同士が癒着やよじれを引き起こし、『原因のわからない、慢性の痛みやコリとなるのです』。 ゆったりとした呼吸の中で、筋肉・筋膜を解きほぐす「筋膜リリースヨガ」で、 筋膜のよじれや癒着を解消して、本来もっている筋肉の可動域を取り戻しましょう。 血液やリンパの流れも整い、冷え性・むくみなど体質改善も期待できます。 【こんな悩みがある方へオススメ！】 ・腰痛や冷え性などの身体の不調をヨガで改善したい方 ・身体の事を基礎から学びたい方 ・経絡やツボ・筋肉や筋膜について学びたい方 ・自分の為に身体のメンテナンスをしたい方 ・生徒さんの不調や悩みを改善できるヨガ指導者になりたい方 ・ヨガ指導者としてスキルアップしたい方 まずは、ご自身の身体で筋膜リリースヨガの効果をぜひ体感してください！ ------------------------------------------ [筋膜リリースヨガ基礎講座]講師 Miwa 【開催日時】 3月31日（日）13:00～16:00 【受講料】7,560円（税込）※事前お振込制 https://www.yoga-academy.jp/class/5347/ ------------------------------------------