少人数制 カラダ解体ヨガ （投稿ID : bqykn）

最大4名までの少人数制クラスです🌱

【ヨガのポーズを味わう前に】

パーツからパーツへ。


いきなりヨガのポーズを取るのではなく、

体の各関節、部位ごとに
少しずつ動かしていくことで、

日常生活の動作において
あまり使わずに眠らせている筋肉を
緩やかに目覚めさせていきます。



無理なく継続していくことで、

◎自分の体と向き合い
◎体の使い方を知り
◎ヨガのポーズの効果を
最大限に得られるように

一緒に練習していきましょう( ´◡͐︎`)


錆びついたカラダにオイルをさすように♪
カラダリセット、
カラダ解体していきましょう٩( ´◡︎` )( ´◡︎` )۶


🌱対象
・ヨガが初めての方
・運動経験がない方
・体がかたい方
・運動不足の方


🌱毎週水曜日
7/24、31


🌱ビギナーハタヨガクラス 13:30〜

ゆっくりゆっくりと、
体のコアを意識して動かしながら、
少しずつハタヨガのポーズを目指して練習します。


🌱1レッスン ¥2000-(税込)
✴︎エルダー割✴︎60歳以上の方 ¥1500- (税込)

🔰ご新規さま全員・初回¥1000- (税込)


🌱ヨガマットは無料貸出あり


🌱持ち物
動きやすい服装(更衣室ございます)
飲み物


🌱ご予約はお問い合わせよりお願いいたします。



場所・カラダメンテナンスINORI
https://www.karadamaintenance-inori.jp/salon


🌱インストラクター/Maiko

30年近くの間、猫背、というより亀のような背中で生きてきました。
心身ともにいつも不調でしたが、ヨガとの出会いをキッカケに、体はだんだん軽くなり、心が折れても立ち直るしなやかなマインドを得ることができました。

私自身、体カチカチのまま無理やりポーズを練習して、怪我をしたこともあります。
焦らずゆっくり、緩やかに、
少しずつ自分のカラダと仲良くなるレッスンができるよう心がけています♪

プロフィール
・2015年 大阪でヨガインストラクターコース修了
・2018年 インド・リシケシュにてヨガ&瞑想修行
・ヨガスタジオでのインストラクター経験を経て、プライベートレッスンを中心に活動中。