有酸素運動 運動不足解消 ダイエット 四條畷駅1分（投稿ID : 1mpcml）
更新2026年1月29日 13:52
作成2026年1月29日 13:09
四條畷駅駅前のスタジオにて運動不足解消しませんか？ 私自身、ダンサーでもインストラクターでも無いのですが健康診断の結果や体型、体重増加をきっかけに運動を始めました。 ただ辛いキツい運動はやはり続かないし楽しくない(ノ_＜) 食事制限のダイエットはリバウンドが元の体重以上になるのは経験済みで❌(T ^ T) やはり筋肉をつけて代謝を良くする事に至りました。 日々有酸素運動を行い勉強の日々です。 どうせなら他にも同じ思いをされてる方居るのではと思いました。 嵐やピンクレディや懐かしいの皆んな知っている様な曲に合わせて楽しく簡単な有酸素運動と少し筋力を付ける体操を組み合わせて楽しく運動しませんか？ 定員は1クラス６人までで行います。 お月謝は月3〜4回で3500円です。 ３人以上集まり次第教室を開講します。 日時はスタジオの空き相談中ですので未定ですが平日の午前中を予定しています。 仲間が集まれば運動以外色々なイベントをしたいと考えています♪ 何か質問有ればお問い合わせください（＾ν＾）
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