土曜日の夜は、メンテナンスヨガ（投稿ID : 1mfx0o）

1週間、知らず知らずのうちにたまったコリ・冷え・疲れ・緊張からくる呼吸の浅さ。。。 土曜日の夜は、 「鍛える」「がんばる」ヨガではなく、 ゆるめて・整えて・回復するためのヨガをしませんか？ このクラスでは、 ✔︎ やさしい動き ✔︎ 呼吸を深めるワーク ✔︎ 自律神経を整えるリラックス法 を通して、 体と心と脳まで、本来の状態に戻していきます。 終わる頃には、 「呼吸が楽」 「体が軽い」 「このまま眠りたい」 そんな感覚を味わっていただけます。 ⸻ こんな方におすすめ •週末になると、どっと疲れが出る •肩・首・腰のこわばりが気になる •寝つきが悪い、眠りが浅い •日曜を元気に迎えたい •自分を労わる時間がほしい 開催日時：1/17(土) 19:00〜21:00 参加費：2,000円 持ち物：動きやすい服装でどうぞ。 　　　（お着替えしていただけます。） 　　　タオル、飲み物 イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 072-227-0631 LINE：（URL）https://lin.ee/GsaCYCC