12/28【年末特別イベント】書く瞑想（ジャーナリング）と慈悲の瞑想（投稿ID : 1ljzab）

先延ばしをしてなかなか目標設定ができないという方は是非ご参加ください！メンタルヘルスの向上にも繋がる書く瞑想（ジャーナリング）も体験できる年末スペシャルイベント！ 「書くこと」はかつてより、頭の中を整理する手法として多くの人が取り入れていました。 デジタル化が進む現代においても、「書くこと」は、「書く瞑想」や「ジャーナリング」という、アナログ的な手法としての魅力を放っています。 また、現代社会におけるストレスの増加、メンタルヘルスへの関心の高まりは、「書く瞑想」や、「ジャーナリング」の認知を後押ししています。 12月28日（日）年末にふさわしく「書く瞑想（ジャーナリング）」と「慈悲の瞑想」をミックスし、今年の振り返りと、2026年の目標設定をする、90分のイベントワークショップを初開催！ ・一年の振り返りをして、翌年につなげたいとは思っていても、年末は忙しくて、毎年振り返りができない… ・年内に翌年の目標を立てたいと思っても、忙しくてできない… ・先延ばしをしてなかなか目標を立てられず、ずるずると一年が過ぎてしまう… そんな方は是非ご一緒に、12/28(日)9:00～90分だけ時間を取ってみませんか？ 今年は、しっとりと自分や周りの人を想いながら瞑想をする「慈悲の瞑想」で2025年を振り返り、未来に繋げます。 一年の総括と来年の目標を立てましょう！ ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/21927/ --- --- --- 【日時】 2025年12月28日（日）9時00分〜10時30分 --- --- --- 【ご用意頂くもの】 ヨガマット（ほとんど動かないのでなくてもok） 座りやすい服装 瞑想の時に座れるクッションや座布団など 筆記用具 ノート --- --- --- 【受講料】 3,000円 --- --- --- 【こんな方におススメ】 今年の振り返りをしたい方 来年の目標を立てたい方 今度こそ目標達成をしたい方 書く瞑想に興味がある方 瞑想に興味がある方 全てのヨガ愛好者 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com