太極拳教室【初回無料】｜女性も初心者も歓迎の入門講座｜気功｜公園イベント｜武道｜ストレス発散｜運動不足解消｜大阪市淀川区（投稿ID : 1kgqxr）

「一人で運動しても続かない」 「すぐイライラするし不安も感じる」 「何をするにもやる気が起きず、毎日がつまらない」 このようなお悩みの方のために太極拳教室を開いております！ ゆっくりとした動きと呼吸で運動不足を解消できるのが太極拳です。 立ったままリラックスしながらストレッチをじっくりと丁寧に行い、心身の癒やしを実現します。 太極拳指導歴20年以上、数多くの方々に教えてこられた中西先生が、丁寧にやさしく教えてくれます。 ︎︎︎︎☑︎ゆっくり動くだけだから、無理なく続けられる！ ︎︎︎︎☑︎呼吸しながら全身を動かすから、心身ともにリフレッシュ！ ︎︎︎︎☑︎場所が公園だから、気軽に参加できる！ 以下のような実感も ・認知症予防になっている ・階段の上り下りで息切れしにくい ・膝の痛みが前より気にならない ・呼吸が深くなり、気持ちがゆったりする ・｢何かしなきゃ｣という焦りが減っていく ・頭がスッキリして、考え事が整理される ・続けられることが1つ増えた ・毎週顔を合わせる仲間ができる 【詳細】 日時：毎週火曜日 10:00~11:00 ＜稽古内容＞ １、準備運動 ２、気功 ３、太極拳の型 ４、太極拳を使った護身術 場所：三国西公園（大阪市淀川区三国本町３丁目３０−１７） ※阪急三国駅から徒歩3分の公園です。 持ち物：なし ※手持ちに余裕があれば、水分 服装：普段着+スニーカーなど自由 費用：300円 ※初回体験〈無料〉 登録：なし 【禁止事項】 宗教・政治・ネットワークビジネスの勧誘、展示販売、営業目的 マナーがない・迷惑・詐欺行為、参加者が不快に思う行為全般 ※教室終了後においても禁止事項が発覚した場合、以降の参加を禁止といたします。 【その他】 ・雨天中止です。 ・お子さまやペットの同伴可。 ・公園で行うため、春〜秋は虫よけスプレーを推奨します。 ・冬は寒いため、厚手のアウター、手袋、ニット帽をご用意することをオススメします。 ・希望者には、太極拳を使った護身術もお伝えいたします。 【中西先生から太極拳を教わった方の声】 ・毎朝起きた時に身体のだるさがありましたが、スッキリと起きることができて、身体が軽くなりました。中西先生はとても分かりやすく丁寧に教えてくれる方で、安心できます。(60代・女性) ・イライラすることが多かったのが、いつの間にか気持ちが落ち着くようになりました。おかげで人間関係が良好になったと思います。(40代・男性) 単発OK！ 初めての方・運動が苦手な方も大歓迎！ 登録制ではないから安心して気軽に参加できます！ 無理のない動きから、ゆっくり始めてみませんか？ 少しでも興味ある方は、 ｢体験希望します｣と メッセージくださいませ☺️