💠美原ピラティス💠（投稿ID : 1dlwny）

ピラティスのグループレッスンを堺市美原区にて開催しております☺️ 南大阪では少し珍しい西海岸式のピラティスで、ご自身のお身体を繊細にコントロールしながら動いていただくのが特徴です。 「長年の肩の不調が少しずつ良くなりました」 「骨盤が整う感じで気持ちいい✨」 「背が伸びた気がします」 （↑数年かけて、実際に身長が伸びる方もいらっしゃいます） …と、生徒さまのお声をいただいております☺️💕 解剖学をベースとしているので、無理なく負担なく。どんなご年齢の方にもおすすめです。（60代、70代の生徒さまもいらっしゃいます✨） . . １１月２９日（金） ①ゆったり整えクラス 　10：10～10：50 ②しっかり動くクラス 　10：55～11：50 . . 美原文化会館（アルテベル） ２F　リハーサル室 🚙無料駐車場 完備 🚌近鉄バス 河内松原駅前⇒美原区役所前 📍ららぽーと堺　徒歩すぐ . .   １レッスン　　　　￥2,000 ２レッスン連続　　￥3,500 . . 持ちもの 水分補給できるもの 動きやすいお支度で   🌼講師🌼 野口あすか（Asuka Body Care代表） https://www.asukabodycare.com/ バレエ講師、パーソナルトレーナー ピラティスの指導をしております。 指導歴10年。１児の母👶 . . 🌸ゆったり整えクラス🌸 　10：10～10：50 〚運動強度 ★☆☆☆☆〛 運動不足の方やピラティス未経験の方におすすめです。　 また、普段、運動習慣がある方でもコンディショニング（調整）系をあまりやっておられない方にも。 ストレッチや筋リリースも織り交ぜながらおこないます。 骨盤の傾きや背骨の動きなど、運動の“基本のキ”からお伝えいたしますよ✨   🌸しっかり動くクラス🌸 〚運動強度 ★★★☆☆〛 　10：55～11：50 運動習慣がある方、バレエやヨガに取り組んでおられる方はもちろん、「たまにはしっかり動こう！」という方のチャレンジも大歓迎です。 “ゆったり整えクラス”からの連続受講で「身体のベースが整って動かしやすくなります」とのお声も。 ピラティスグループレッスンは不定期開催とはなりますが、今後は少しずつ運動強度を上げて行く予定です。 そのための第一歩となれば…☺️ . . . . . . #asukabodycare #asukaballetclass #堺市バレエ #堺市ピラティス #美原区バレエ #美原区ピラティス #堺市パーソナルトレーニング #羽曳野パーソナルトレーニング #羽曳野ピラティス #富田林ピラティス #富田林パーソナルトレーニング #藤井寺ピラティス #ピラティス大阪 #クラシックバレエ #バレエ #ピラティス #ヨガ #バレエ #オンラインピラティス #コンディショニング #リハビリ #運動療法