自分に自信をつけたい人のための筋トレ（投稿ID : 11zrq7）

筋トレを継続して行い成果が出ると自分の事が好きになり自信がつく。これは投稿者も経験し科学的にも実証されている事である。他にも仕事力アップやモテる等さまざまな効果があるが、まずはしっかり成果を出す為のやり方を実際にスポーツジムで体験して頂きます。 筋トレのイメージを変えるオリジナル思考法も2回目以降用意（笑）続かないのではと躊躇してしまう気持ちを和らげます。成果が出ればやる気がアップしもっともっと結果を出したい気持ちになる為、僕のようにハマります（笑） 昨日までの自分との戦いに勝って行く事で筋肉は成長し知らぬ間に自信がついています。 この感覚を是非味わって頂きたい❗ 今まで持ち合わせていなかった自信を筋トレする事で持つことが出来、毎日を楽しく無理せず気楽に過ごせている事に感謝です。そして今度はまだ自信を持てていない人が自信を持てるように私がサポートして一緒に喜びを分かち合いたいです。 開催場所はアクトス今福鶴見、此花高見、 郡山筒井で お互いの時間が合えば開催決定❗ 当日のスケジュール 現地玄関前集合　運動出来る服装に　器具の使い方説明　実際に筋トレ行う　質疑応答しながら時間の許す限りトレーニング ジムで筋トレしている人の半数以上は使い方を間違えています。正しい位置に負荷が効いていない。回数をこなしているだけ。これでは頑張っても成果が出ないでしょう。 費用　一人千円（これ以外費用は掛かりません　興味ある友人知人がいれば是非ご一緒に） 5月中開催は半額ワンコイン500円にします 持ち物　夢、希望、笑顔、運動出来る服装、タオル、水分 脂肪燃焼のメカニズム 1.筋トレで筋力つける 2.プロテイン飲む→筋肉量増加 3.基礎代謝上がる 4.勝手に脂肪燃焼→脂肪量減少 1〜4を繰り返す 女性は手っ取り早く痩せようと糖質制限に走りますが、一時的なもので長い目で見ると痩せにくい体になっている事を認識ください。 投稿者が筋トレから得たギフト 体重減る、筋肉つく、力がついて仕事捗る、美肌・デトックス・アンチエイジング 自信つく、モテる（男から笑） 投稿者の体重の推移　 78キロ（1月末）→70キロ（5月初め） まずはメールでの連絡お待ちしております。