3/30(木)無料体験会　@日根野公民館 （投稿ID : 10gahz）

＼3月の無料体験会のお知らせ🙋🏻‍♀️ ／

日に日に日差しが暖かくなり
本格的な春が近づいてる🌸
楽しみもあるけど
花粉症や環境の変化もあって
春はストレスが表面に出てきやすい季節。
溜め込んんでしまう前に
ヨガでストレスケアしよう🙌

　　『太陽礼拝と春の陰ヨガ』
🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️

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🌞太陽礼拝と春の陰ヨガ🌝
　3/30(木) 10:00〜　90min
　参加費　無料

📍日根野公民館　３階 多目的室
　〒598-0021
　泉佐野市日根野1660-1
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■定員は15名まで

🔰ヨガ初めての方も
🧘‍♀️ブランクのある方も
👶お子様連れの方も
👩妊婦さん
👭お友達と一緒に
💃もちろん一人でも
どなたでも参加いただけます😊
※もし不安があれば、LINEで問い合わせください。

ご予約はLINEから💁🏻‍♀️
写真2枚目のQRコード
または下記リンクからから友達追加👯‍♂️

https://lin.ee/lK1kIrz

前半は太陽礼拝を。
アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく
正しい身体の使い方をお伝えします。
順番が決まっているので
覚えると自宅でも練習できて
運動習慣にしやすいです。
運動量は多めです。

後半は陰ヨガです。
キープ時間長めの
ディープなストレッチで
心と体をほぐします。
春に不調の出やすい
肝経と胆経の経絡の流れを整えます。
ポーズのキープの間に
春の養生についてお伝えします。

月と太陽
夜と朝
心と体
陰と陽
中国の哲学では全ての生物は
この２つの補完的な力によって
構成されていると
考えられています。
陰と陽は互いを創造し
コントロールし
変化させます。

どちらかが欠けたり
どちらかが過剰になると
人も自然もバランスを崩します。

虚実に気づき
足りないものを補い
過剰なものは手放す。
そうすれば
本来の自分に戻ります。

何となく気だるく
何となくしんどい毎日を
健やかで穏やかな本来の自分に
戻していきましょう✨

ご参加を心よりお待ちしております。



🌝体験会にご参加いただいた方の感想です🌞
↓↓↓
■体験会というには勿体無いくらいでした。
しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！
■90分無料は激アツすぎてビックリしています！
■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊
■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。
■ヨガっていいなと再認識できました。
■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨
■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！
■今日はよく眠れそうです。

嬉しい感想たくさん
ありがとうございました🙏🏻✨