日帰り瞑想会 in 大阪中央公会堂（投稿ID : uahmo）

あなたはどのくらい瞑想をしていますか？ スピリチュアルなことが好きだけれど、瞑想を習慣にしていない人も多いかもしれません。 だとしたら本当にもったいないと思います。 瞑想はスピリチュアル（目に見えない部分）な能力を向上させることができる最高のツールです。 自分自身の経験からはもちろん、私の知るスピリチュアルなリーダーの方で瞑想をやったことない人はいません。 最近はスピリチュアルに興味があるわけでもないビジネスで知り合った方でも、マインドフルネスや瞑想を人生に取り入れているという話をよく耳にします。 瞑想は続ければ続けるほど、さまざまな効果があるという海外の研究結果も多くあります。 瞑想こそ続けないと全く意味がありません。 それだけに続ければ確実に効果が出てくる強力なツールなのです。 でも最初はその効果が感じにくいという特徴もあります。 なので1人ではなかなか続かないんですよね。 私自身、瞑想というものを知ってから、15年間は習慣化することがなかなかできず、やったりやらなかったりを繰り返していました。なのでもちろん効果を感じることはありませんでした。 しかし、本格的に毎日瞑想をしだしてから自分の内側が大きく変化していくのを実感し、人生も大きく変わりました。 自分の心が確実に変化しているのが瞑想とつながってくると瞑想の素晴らしさを実感し、本当にこれに出会えて良かったと思うのです。 習慣化できた理由の大きな要因の一つは、グループ瞑想に参加することです。 今でも毎週座禅に行き、誰かと一緒に集中的に坐る時間を作っています。 もう瞑想しない日はなく、歯磨きやお風呂と同じように習慣になっていますが、1人でやるのと同じ志を持った人たちとやるのでは違うんですね。 特に何かについて話すわけでもなく、ただ決められた時間、一緒に坐るだけです。 でもそれが不思議なことにとても大きな意味を持つことに、徐々に気づいてくるのです。 静かに座って思いから離れることが、目に見えない部分に働き、それが目に見える領域に反映されていくのを感じ、瞑想って本当に面白いなと思います。 「人間関係や仕事のことでストレスを感じる」 「やりたいことがあるのに思うように動けない」 「何かと自己防衛してしまいモヤモヤがとれない」 という日常の悩みから 「自分の人生を思い切り生きれていない」 「幸せなはずなのに何か満たされない思いを抱え続けている」 「常に漠然とした不安を感じる」 という漠然とした違和感まで、瞑想は万能に人生に役立つものですので、ぜひあなたの人生にも瞑想を取り入れ、その恩恵を受け取ってほしいと思います。 日帰り瞑想会は、初心者の方も、ベテランの方もどなたでもお気軽にご参加いただけます。