【シニア向けヨガ】大阪市淀川区 | 毎週金曜日 | 健康ヨガ🌸 （投稿ID : seeu3）

運動量：★☆☆☆☆ 30分 　　　　　　　　シニア世代向け

最近、体力・筋力が低下し、足腰が弱くなった。
歩く速度が遅くなった。
肩こり・腰痛・膝の痛みがある。
コロナの影響で外出が億劫になった。

そんなお悩みをお持ちの、シニア世代の皆さん！
元気ハツラツ、無理なく体操しませんか。

呼吸を通しながら少しの負荷をかける筋力トレーニングと、緩めるお休みポーズを交互に入れ、健康的な体作りを目指します。

呼吸と動きを連動させながら体と心を整えていきます。

元気ハツラツ生き生きとしたシニア世代を応援します！


■場所
Yoga Space Notice　| ヨガスペースノーティス

大阪市淀川区十三東4丁目1-7 食品館アプロ木川店 2階（木川本町商店街内）
・阪急電鉄 十三駅（東口）より徒歩8分
・地下鉄御堂筋線 西中島南方駅（南改札）より 徒歩15分


■毎週金曜 10:00 ~ 10:30　　　30分


■料金　　　　　　＊料金は全て税込
65才以上　　500円
64才以下　　800円


■ご参加される方へ
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。動くときと静かなときで温度調整ができるとバッチリです。

・ヨガマットはお持ちいただくか、レンタルマットもご用意しております。
・スタジオに着替えるスペースがありますので、必要な方はご利用ください。


■ご予約・お問い合わせはこちらから
https://yoganotice.com


■Instagram
https://www.instagram.com/yoganotice/