【シニア向けヨガ】大阪市淀川区 | 毎週月曜日 | 健康ヨガ🌸（投稿ID : seesu）

運動量：★☆☆☆☆ 30分 　　　　　　　　シニア世代向け 最近、体力・筋力が低下し、足腰が弱くなった。 歩く速度が遅くなった。 肩こり・腰痛・膝の痛みがある。 コロナの影響で外出が億劫になった。 そんなお悩みをお持ちの、シニア世代の皆さん！ 元気ハツラツ、無理なく体操しませんか。 呼吸を通しながら少しの負荷をかける筋力トレーニングと、緩めるお休みポーズを交互に入れ、健康的な体作りを目指します。 呼吸と動きを連動させながら体と心を整えていきます。 元気ハツラツ生き生きとしたシニア世代を応援します！ ■場所 Yoga Space Notice　| ヨガスペースノーティス 大阪市淀川区十三東4丁目1-7 食品館アプロ木川店 2階（木川本町商店街内） ・阪急電鉄 十三駅（東口）より徒歩8分 ・地下鉄御堂筋線 西中島南方駅（南改札）より 徒歩15分 ■毎週月曜 10:00 ~ 10:30　　　30分 ■料金　　　　　　＊料金は全て税込 65才以上　　500円 64才以下　　800円 ■ご参加される方へ 動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。動くときと静かなときで温度調整ができるとバッチリです。 ・ヨガマットはお持ちいただくか、レンタルマットもご用意しております。 ・スタジオに着替えるスペースがありますので、必要な方はご利用ください。 ■ご予約・お問い合わせはこちらから https://yoganotice.com ■Instagram https://www.instagram.com/yoganotice/