健身✴️自衛《 心意拳 🛞 形意拳 》 教えます（投稿ID : 1kgou3）

発力発拳 💠 整勁功夫　意拳門（心意/形意/意拳）共通基本及び単操形簡易用法を学ぶ講座です 入門料なし　日時縛りなし　低価な個別指導　タイパコスパに優れてます 　諸事情で固定日に通えない方も自分のペースで続けられます　自主練主体　学んだことをコツコツと練り身体感性を磨く、自身と向き合い稽古できる方に向いてます 馬 虎 蛇 燕 鷹 ⋯ 波浪 風幡 旋転⋯ 自然（じねん）の練法　基本フォームは緩やかに〈意〉を巡らせて行います。心意拳の自然ネイチャーな動きをじっくり練ると身心の調和が感得できます 🔰 OK　初回体験歓迎　シニア特に歓迎　（｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡） 　　 　基本日時は土曜火曜木曜10時　他の日時も応相談　　 　　　　　　約1時間　初回特割 2500円 　場所は住之江公園　靭公園　ドーム前南公園等．．． 仕事家庭の事情で中断されていたシニアの方も体力に応じてやれますのでまた始めませんか、、 🉐 健身効果...　トラ、シカ、クマ、サル、ツルの動きを模倣した ” 五禽戯 ” という古代の健身法があります。心意拳もまた動物の特徴イメージで構成され、ゆっくり緩やかに練ることで五禽戯と同様な健康効果が得られます 　虎の動きは筋力と爆発力を強調し、蛇は胴体と背骨の柔軟性に焦点を当て、熊は体の重心の安定性を象徴し、猿は敏捷性と柔軟性を示し、鷹は軽やかさ、バランス、そして規則正しく呼吸を整えます 🐯　河南心意拳　十大真形（龍形 虎形 鷹形 熊形 鶏形 馬形 燕形 蛇形 猴形 鹞形） 🐲　河北形意拳 五行拳（崩拳 横拳 劈拳 鑽拳 炮拳 ） 五行連環拳 　　＊十二形拳はありません ◆ 体験講習 ; 基本身法（龍折身鶏腿歩三体步）鶏尖脚　揺閃把 虎撲　劈拳　発力各種　対練角牛　刮地風実戦用法 ㊙️ 習学資料は動画（FBメタ）、限定公開なのでフレンド指定の設定が必要です。METAはニックネームでも登録できるので継続稽古される方はアカウントを作ってください　ᕦ⁠（(__)）ᕤ #心意拳　#形意拳　#大阪住之江　#大阪大正