セルフストレッチング・筋膜リリース（投稿ID : b76ne）
更新2019年5月30日 15:57
作成2018年11月20日 16:17
女性専用ピラティス教室の山崎です。 健康のためにしているウォーキングや運動で身体はとても疲れています。 運動をしていない人も生活の中で使う筋肉に偏りが出てきます。 その凝り固まった筋肉や筋膜をセルフストレッチングやポールを使ってリリースしていきます。 長年置きっぱなしになった筋膜は1度の筋膜リリースで解すことは難しいけど、感触としてはとても身体が楽になります。 時間は30分 日時は日曜日の9時/木曜日の12時 料金は600円 定員は5名です 完全予約制です
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