元気を取り戻す道場｜ 個別対応！緊張をゆるめる体の使い方・呼吸の個別サポート（投稿ID : 1ltz6t）

最近、 なんとなく体がこわばる、呼吸が浅い、疲れが抜けにくいと感じていませんか。 ここは、無理をせず、 体と神経を静かにゆるめていくための少人数・個別サポートの場です。 強い運動や特別な技術は行いません。 日常でこわばりやすい体を、 呼吸・姿勢・簡単な動きを通して、ゆっくり整えていきます。 ・体が緊張しやすい ・不安感が体に出やすい ・人混みや大きな場所が苦手 ・激しい運動は避けたい そんな方に向いた内容です。 ※医療行為・治療ではありません ※ご自身で行える体の使い方を、一緒に確認する形です 【形式】 個別対応（1対1） 会話しながらでOK 体調に合わせて内容を調整します ※無理なことは一切行いません ※その日の状態次第で中止・変更も可能です 【メッセージ】 体が緩むと、気持ちも少し楽になります。 「まずは安心できる時間を持ちたい」 そんな方のための、小さな場です。 ご質問だけでも、お気軽にどうぞ。 080-9608-5537（中西）まで