🩷✨【整う運動】脱力でカラダがふわっと軽くなる「やさしい筋トレ×ゆるストレッチ」✨🩷（投稿ID : 1ltfgs）

こんな方にオススメ ✅呼吸が浅い ✅体がガチガチ ✅朝、体の重さを感じる たった６０分で ◎呼吸が深くなる ◎首•肩が軽やかに ◎力みが抜けて軽やかに ~レッスンの流れ~ ゆったりとした呼吸から始まり、ふっと力が抜ける”ゆるめる動き”を中心に やさしい筋トレで姿勢の土台を整えていきます。 頑張らないのに、体が自然と軽くなる ~持ち物~ ヨガマット（無ければバスタオルなど） お水 動きやすい服装（着替え可） ~開催日~ 2026/1/17(木) 10:00~11:00 2026/1/31(木) 10:00~11:00 ~開催場所~ SHIBA coffee２階 大阪市東住吉区駒川4-1-15 （駒川商店街内） 《自転車でお越しの方へ》 お店の前は限られてますので駒川中野駅の駐輪場にお停めください。 ~参加費~ 2,000円/各日 レッスン後にコーヒーor紅茶 1杯無料🎁 ご参加お待ちしております。 #ストレッチ #体幹 #体操 #低体力者