［オンライン］女性のカラダの基礎知識：4.自律神経×ヨガを科学する （投稿ID : je9j6）

ヨガ指導の幅がグッと広がる！医学の基礎知識をヨガ指導に取り入れ活用する"女性の体×ヨガ"を熟知した産婦人科医から学ぶ1DAYヨガ集中講座
※テーマ1から4までは、順番に関係なくどちらからでも受講していただけます。
講師：高尾美穂


年齢が上がるに連れて、特に女性は30〜40代にかけて副交感神経を優位にする能力（リラックスする能力）が下がることがわかっています。そもそも自律神経とはなにか？どうやったら人はリラックスできるのか？について学びます。


＞＞詳細はこちらです
https://www.yoga-academy.jp/program/12980/

●テーマ4：自律神経×ヨガを科学する。

神経には、自分でコントロールできる神経と、自分ではコントロールできない神経があります。
自律神経は後者の自分でコントロールできない神経。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立ちます。
交感神経：目覚めている時、興奮している時に優位になる神経
副交感神経：眠っている時やリラックスしている時に優位になる神経
例えば、熱い夏には建物の中に入るとガンガンに効いたクーラーの影響を受けるほか、夜中でもPCやTVがあり最近ではベッドの中でもスマホをいじる習慣がある人も多いと思います。このような日常によって、私たちの自律神経はより複雑なコントロールを強いられています。
本講座では、リラックスするときに優位になる副交感神経に対して、その仕組みを知り、どうヨガに活かせるかを学びます。

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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/12980/

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【日時】
8月24日（月）9:30〜13:30

【オンライン申込期限】
8月23日（日）朝10:00までにお申し込みください
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【受講料】
11,000円（事前お振込み制）

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com