6/4【オンライン】筋膜リリースヨガ：90分の体験クラス （投稿ID : tabyf）

鍼灸師の資格保持者が伝える「筋膜リリースヨガ」で身体をリセット！
講師：miwa

筋肉の周りにある「筋膜」という膜。
この「筋膜」は、複雑に張り巡らされているため、横や斜め方向のしこりやねじれも多くあり、あらゆる方向に圧をかけることが必要です。

本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを使用して、ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。

【続けることにより、嬉しい効果】
内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！
自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！
関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！

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【日時】
6月 4日（日） 9時30分〜 11時00分

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【zoom参加時に必要なもの】
PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
動きやすい格好
タオル（汗拭き用）
ヨガマット（なければバスタオル可）
バスタオル
筆記用具
飲み物など

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【参加対象】
・筋膜リリースヨガを体験してみたい方
・筋膜リリースに興味のある方
・既にヨガのインストラクターとして活動されている方
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
・経絡やツボ、筋肉に興味のある方

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【参加費】
3,000円

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com

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お申込み・詳細はこちらから↓
https://bit.ly/3P92Y2e