身体を鍛えて免疫力アップ！（投稿ID : na8yj）

ダイエットに！美容健康に！老若男女が頑張っている、うるま市スポーツ施設のご案内です。 ４月からの１期生募集！ ❶は、自重を使っての筋トレ＆有酸素運動になります。今年こそ本気でダイエットしてかっこいい身体になりたい方や、1人でトレーニングすることが不安な方！みんなで頑張ってみませんか？ 初心者でも丁寧に指導します。(strongnation) ❷は、アクティブアダルト(50歳〜80歳)向けの簡単なダンスエクササイズになります。足の不自由な方も椅子に座って出来ますので、リハビリ目的として、手足の筋肉の強化に、いつまでも若々しく自分の足で歩くことを目指してやってみませんか？？(ZUMBA GOLD) ❶strong nationの申し込みは具志川体育館098-973-0230へ！ ❷ZUMBA GOLD申し込みは石川体育館098-965-5121へ、お問い合わせ下さい👍 上記の施設他、うるま市ゆらてくでも、毎週水曜日に❶のstrongnationを行っております。 こちらは初回無料、2回目から1レッスン500円です。 事前申し込みは不要です！ 施設へ直接、お越し下さいね❣️