アクアビクス グライディングディスク（投稿ID : awf3n）

北谷スポーツセンターでレッスンをしています(^O^) アクアビクスは水曜日12:15-13:00（45分間） グライディングディスクは木曜日13:10-14:00（50分間） どちらか1講座で月謝¥5.400です！ 両方なら2講座目は¥2.000円引き！！ 施設のお風呂やサウナも使えます！ ロッカー、更衣室もしっかりあります！！ ストレス発散しませんか？？ ～メニュー詳細～ 🐼◎アクアビクス 水の特性を活かして、音楽に合わせながら楽しくエクササイズができます。プールに入るだけでも運動できるので関節などの負担は少なく、どなたでも出来ます♫꒰･‿･๑꒱ 🐼◎グライディングディスク 専用ディスクを使って上半身、下半身と分け滑らせながら筋トレ&ストレッチが出来ます！自分で負荷調整ができるのでどなたでもできます！普段使わない筋肉を呼び戻しましょう！！ 刺激が好きな方はオススメです（笑） その他に水泳指導もやっています！ 気になったらまずご連絡ください！