うるま市具志川ドームで健康教室を開催！（投稿ID : 1aqax4）

うるま市具志川ドームで2つの健康教室を開催します！ 運動不足や何気ない段差につまづいたりなど、体力や運動機能低下が気になっていませんか？今回の教室では、以下のことを体験していきます。 ☑体の使い方を学びます ☑運動機能をアップ ☑認知機能をアップ ☑健康意識と運動意識のアップ　などなど ご自宅でも実践できるプログラムです！ アンチエイジングしませんか？ ワンコイン（500円）でお気軽に参加できます！ ➊自宅でできるチェアエクササイズ 【日　時】6月30日（日）13時00分～14時00分 【内　容】ストレッチ、タオル体操、イスに座ってできる筋トレ 【持参物】室内用シューズ、タオル ②ラダーを使った転倒予防エクササイズ 【日　時】7月21日（日）10時00分～11時00分 【内　容】ラダーを使ってリズムよくステップを踏んでいきます。 【持参物】室内用シューズ 🔸お申し込み https://forms.gle/D5r1xsXbx3hHcYUc6 ※窓口や電話でも受付可 ================= 具志川総合体育館 うるま市字大田427番地 098-973-0230 ================= 気になる方は、ＤＭいただければご案内いたします(^^)