初心者OK！リラックスヨガ　(東岡山)（投稿ID : z58q4）

こんにちは♪ 東岡山駅近郊でヨガクラスを行なっております。 あきこ　と申します。 よろしくお願いいたします♡ １月のヨガクラスのお知らせです♪ 岡山市中区四御神のカフェ たすめっとさん ⌘古民家リラックスヨガ⌘ 日曜日８:30〜９:30 １回 1500円 ワンドリンク付き ヨガマット無料レンタル有り。 1月は15日と29日開催です！ 岡山市中区雄町 ボディコアさん ⌘すべての女性のためのヨガ⌘ 木曜日10:30〜正午 1回 1500円 マットレンタル 200円 1月は5日、12日、19日を担当させていただきます。 どちらのクラスの身体の硬い方、ヨガ初心者の方、体力のない方でも大丈夫なリラックスヨガです♡ どちらも定員５名様の少人数制です。 簡単な動きを、ゆっくりとした呼吸と共に行うことで深いリラックスが訪れます。 人間は、ひとりひとりそれぞれ顔も身体も全然違う個性があります。 「個人がヨガに合わせるのではなく、ヨガが個人に合わせるべきだ」というインドのクリシュナマチャリアの言葉があります。 できないポーズを頑張ってできるようになるのを目指したり、人ができることと自分ができることの違いを見るのではなく、ご自身の呼吸のペースで、心地良いポーズが取れればオッケーなのです。 「ヨガは身体が硬いから無理！」とか「以前やったヨガがきつかった」という方にもおすすめです。 お問合せ、お申込みは 公式LINE https://lin.ee/xa3PrIZ 写真のQRコードを読み取りでも大丈夫です。 またはbeasyouare0913@gmail.com まで♪ ご参加お待ちしております♡