初心者OK！リラックスヨガ　(東岡山) （投稿ID : z58q4）

こんにちは♪

東岡山駅近郊でヨガクラスを行なっております。
あきこ　と申します。
よろしくお願いいたします♡


１月のヨガクラスのお知らせです♪

岡山市中区四御神のカフェ
たすめっとさん

⌘古民家リラックスヨガ⌘
日曜日８:30〜９:30
１回 1500円
ワンドリンク付き
ヨガマット無料レンタル有り。
1月は15日と29日開催です！



岡山市中区雄町
ボディコアさん

⌘すべての女性のためのヨガ⌘
木曜日10:30〜正午
1回 1500円
マットレンタル 200円
1月は5日、12日、19日を担当させていただきます。

どちらのクラスの身体の硬い方、ヨガ初心者の方、体力のない方でも大丈夫なリラックスヨガです♡
どちらも定員５名様の少人数制です。

簡単な動きを、ゆっくりとした呼吸と共に行うことで深いリラックスが訪れます。



人間は、ひとりひとりそれぞれ顔も身体も全然違う個性があります。

「個人がヨガに合わせるのではなく、ヨガが個人に合わせるべきだ」というインドのクリシュナマチャリアの言葉があります。

できないポーズを頑張ってできるようになるのを目指したり、人ができることと自分ができることの違いを見るのではなく、ご自身の呼吸のペースで、心地良いポーズが取れればオッケーなのです。
「ヨガは身体が硬いから無理！」とか「以前やったヨガがきつかった」という方にもおすすめです。




お問合せ、お申込みは

公式LINE https://lin.ee/xa3PrIZ
写真のQRコードを読み取りでも大丈夫です。

またはbeasyouare0913@gmail.com
まで♪


ご参加お待ちしております♡