【新潟】パニックや恐怖の感情を手放せるって知ってましたか？ （投稿ID : io48v）

突然、強い不安や恐怖に襲われる。
頭では「大丈夫」と思っていても、
怖さがどんどん大きくなり、
自分では落ち着けなくなる。

「またパニックになったらどうしよう…」

そんな不安から、
外出や人と会うこと、
電車や車に乗ることなどを
避けるようになっていませんか？

ストレスクリアルームでは、
パニック状態のときに抱えている
恐怖や不安などの感情を特定し、
手放していくサポートを行っています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆こんなことで悩んでいませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☑️突然、強い不安や恐怖に襲われる
☑️急にパニック状態になることがある
☑️「また起きたらどうしよう」と不安になる
☑️人混みや閉鎖された場所が怖い
☑️電車やバスに乗ることに不安を感じる
☑️車の運転中に不安や恐怖を感じる
☑️逃げられない場所にいると怖くなる
☑️外出すること自体が不安になっている
☑️過去にパニックになった場所を避けてしまう
☑️不安になると、さらに不安が大きくなる
☑️「自分をコントロールできなくなるのでは」と怖くなる
☑️パニックへの不安によって行動範囲が狭くなっている

1つでも当てはまるものがあり、
日常生活にも影響しているなら、

パニック状態のときに
自分がどんな感情を抱えているのか、
見つめてみることも大切です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆なぜ、パニックを繰り返してしまうの？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一度、強いパニックを経験すると、
「また同じことが起きたらどうしよう」
という不安を抱えることがあります。

すると、
「ここでパニックになったらどうしよう」
「逃げられなくなったらどうしよう」
「人に迷惑をかけたらどうしよう」
と、まだ何も起きていない段階から
怖くなってしまうこともあります。

パニックそのものへの恐怖が、
さらに次の不安につながっていく。

そんな状態で悩んでいる方も
いらっしゃいます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆パニックについて詳しく知りたい方へ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「なぜ突然パニックになるの？」
「どうして何度も繰り返してしまうの？」
「パニックになること自体が怖い…」

そんなパニックの状態や原因について、
ストレスクリアルームのホームページで
詳しく紹介しています。

▼パニックとは？原因・状態の仕組み｜繰り返すパニックの本当の理由と手放す方法
https://stressclearroom.com/column/panic-reason/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆パニックの奥にある感情に目を向ける
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

パニック状態になったとき、
表面に出ているのは
強い不安や恐怖かもしれません。

しかし、その人によって
抱えている感情は異なります。

たとえば、
・また起きることへの恐怖
・逃げられなくなることへの不安
・自分をコントロールできなくなる怖さ
・人に迷惑をかけることへの不安
・人からどう見られるかという恐れ
・過去の出来事に対する怖さ
・将来への不安
などが関係していることがあります。

ストレスクリアルームでは、
「パニックにならないように我慢する」
ということではなく、

今、自分が抱えている感情を特定し、
手放していくことを大切にしています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆「また起きたらどうしよう」という不安
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

パニックを経験したことがあると、
実際にパニックになっていないときでも、
「また起きるかもしれない」
という不安に苦しむことがあります。

そのため、
行きたい場所へ行けない。
電車やバスに乗るのが怖い。
遠出することを避ける。
1人で外出することが不安になる。

このように、
パニックへの恐怖によって
生活の選択肢が狭くなってしまうこともあります。

だからこそ、
「パニックになった自分はダメだ」
と責めるのではなく、
自分は何を怖がっているのか、
どんな不安を抱えているのかを特定し、
その感情を手放していくという
向き合い方もあります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆感情解放カウンセリング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ストレスクリアルームでは、
筋反射を使って、
今抱えている感情や
その原因を特定し、
眼球運動を使いながら、
その感情を手放していく
「感情解放カウンセリング」を
行っています。

「なぜパニックになるのか、
自分でも理由が分からない」
という方でも大丈夫です。

何が理由か分からなくても
ご相談いただけます。

つらい過去を無理に詳しく話すことを
目的としたカウンセリングではありません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆パニックに悩む自分を責める前に
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「どうして自分だけ、
こんなに怖くなるんだろう」
「以前はできたことが、
できなくなってしまった」
「またパニックになるのが怖い」

そんな状態が続くと、
自分自身を責めてしまうこともあります。

でも、
今も強い恐怖や不安を抱えているのなら、
その感情を特定し、
手放していくという方法もあります。

パニック状態や
繰り返す不安・恐怖によって
生きづらさを感じている方は、
一度ご相談ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆ストレスクリアルームについて
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・新潟市中央区
・完全予約制
・7歳以上
・対面／出張／オンライン対応
・1回 11,000円（税込）
・所要時間 120〜180分目安
・延長料金なし
・年中無休
・営業時間 10:00〜21:30
・当日予約可

※感情解放カウンセリングは医療行為ではありません。

「またパニックになったらどうしよう」

そんな不安によって、
やりたいことや行きたい場所を
あきらめていませんか？

今の自分が何を怖がり、
どんな感情を抱えているのか。

その感情を特定し、
手放していくところから
始めてみませんか？

新潟でパニック状態や
強い不安・恐怖に悩んでいる方は、
お気軽にお問い合わせください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ストレスクリアルーム】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
代表：竹田 久善（たけだ ひさよし）
〒951-8066
新潟市中央区東堀前通3番町386番地1号
コーポ村山3階305号室
09078686411
メール：takeda@stressclearroom.com
営業時間：10:00〜21:30
年中無休／完全予約制／当日予約可
ホームページ
https://stressclearroom.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝