女性限定フィットネスandヨガ　初回無料 （投稿ID : qqqcv）

はじめまして！
9月に学園前にtiggergymをOpenしました！！


広いマットスペース、換気の出来る全方向窓、消毒徹底！で、安心してご利用頂けます。

女性限定フィットネス“fightbox”
10月よりヨガも仲間入りして、
パワーアップしてリスタート❤️

月曜日①10:15-11:15
　　　②11:30-11:45
木曜日①10:15-11:15
②11:30-12:30
金曜日①10:15-11:15
※毎月第四金曜日は夜ヨガ20:15-21:15
②12:00-13:00

各クラスランダムに行います。

いつまでも健康でキレイであるために、全ての女性を応援したい！！！

①エクササイズ
格闘技の動きをベースとした有酸素プログラムで、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出します！！
１時間のプログラムで800kcalから1000kcal消費を目指し、しっかりとクールダウンまで行い、疲れが残らないようにセルフケアまでバッチリします！！

②ミットクラス
ミットへ思いっきりキック、パンチ🤛
撃ち方蹴り方の正しいフォーム、身体の使い方を指導致します。
おおよその流れ、、
ストレッチ→サーキットトレーニング→ミット打ち
→対人練習など。
キックパンチで全身運動して、美しいボディラインを作りましょう🎶

③ボディメイクヨガ
ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に指導しながら、正しく身体を使うことで、本来のストレスのない骨格へ導きます。

下半身太り、、お腹のぜい肉、、どんどん広くなる背中、、タレ尻、、
肩こり、、自律神経のみだれ、、

ボディメイクヨガなら↑この悩み全て解決！！
身体の不調を取り除き、理想的なボディラインを獲得しましょう🔥🔥

④ハタヨガフロー
ハは太陽、タは月。その対極のパワーを利用して、全身を正しく伸ばして正しく使って重力に負けない体作りを目指します。
呼吸とヨガの動きを連動させて全身スッキリさせましょう。

初回体験無料！
体験からのチケット購入で1000円引き！！！

チケット6枚5000円
フリー会員　5500円


参加のご希望は、
こちらへメッセージまたは、
08040293774へお電話もしくは
ショートメールでご連絡下さい^_^