呼吸・瞑想ヨガ体験（投稿ID : 1gw52y）

呼吸・瞑想ヨガ生駒 内容：心を平静にして、呼吸を整え、深い呼吸をすることで、心身の健康を取り戻すことに加え、自己成長、自己向上などに繋がります。 瞑想はストレスを軽減し、リラックスして否定的な感情を改善し、全体的な幸福を改善することができます。瞑想を進めていくと、気付きを得られ自己の成長を促すことが出来ます。 そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。 自分だけの時間を作ってみましょう。 開催日：4/24㈭、29日㈫、30日㈬、5/1日㈭、7日㈬、8日㈭、13日㈫、14日㈬、15日㈭、22日㈭、23日㈮、28日㈬、29日(木)、30日(金) 時間：9:50～、13:50～、18:50～ 会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ 住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202 電話：0743-73-8290 トレーナー：伊藤　美鈴 体験費：1000円 持ち物：動きやすい服装、タオル、水 お待ちしております❣️