呼吸瞑想で副交感神経が優位になり、体がリラックスします。また、集中力が増し頭の中をスッキリさせます！（投稿ID : 1fp8xa）
作成2025年2月26日 14:15
呼吸・瞑想ヨガ体験生駒 心を平静にして、呼吸を整え、深い呼吸をすることで、心身の健康を取り戻すことに加え、自己成長、自己向上などに繋がります。 瞑想はストレスを軽減し、リラックスして否定的な感情を改善し、全体的な幸福を改善することができます。瞑想を進めていくと、気付きを得られ自己の成長を促すことが出来ます。 そんな自分をイメージして、意識を呼吸に戻す、｢今、この瞬間｣に集中できるようになります。 自分だけの時間を作ってみましょう。 開催日：3/1(土)、4日(火)、5日(水)、6日(木)、8日(土)、11日(火)、12日(水)、13日(木)、16日(日)、19日(水)、22日(土) 時間：9:50～、13:50～、18:50～ 会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ 住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202 電話：0743-73-8290 トレーナー：伊藤 美鈴 体験費：1000円 持ち物：動きやすい服装、タオル、水 お待ちしております、一緒にやりましょう❣️
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