[4月5日水曜日 近鉄京都線　高の原駅] ヨガが物足りない人にはピッタリ♡ BODYART トレーニング （投稿ID : 10squ4）

BODYART トレーニングは、全身をバランス良く鍛えるトレーニングです。下半身の筋肉を鍛えるだけでなく、上半身の体幹や腕、背中の筋肉も同時に鍛えることができます。
以下、期待できる効果をご紹介します。

●全身の筋力アップ
●代謝アップ
●柔軟性の向上
●姿勢改善
●バランス感覚の向上
●体幹の強化
●可動領域の拡張
●運動による怪我のリスク軽減

さらに、BODYART トレーニングはダンスやヨガ、ピラティスなどの要素を取り入れているため、動きが美しく、心地よい運動となっています。
トレーニング中は、音楽に合わせて、ヨガのような呼吸法を使いながら、リズミカルな動きを行います。全身の筋肉を使い、効率よくトレーニングできるため、短時間でもしっかりとした効果が期待できます。

BODYART トレーニングは、初心者の方でも無理なく取り組めるよう、ポーズのバリエーションも豊富に用意されています。また、体力や柔軟性に合わせて、調整することもできるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。
以下、レッスンの詳細情報をご紹介します。

4月5日水曜日
10:30-11:30
近鉄京都線　高の原駅の近くにある
Sun Town Plaza SuzuranでBODYART トレーニングのレッスンを行います。

●レッスン名：BODYART トレーニング
●レッスン時間：約60分
●対象：年齢・性別不問、ヨガが物足りない人にはピッタリ

●場所：るあんすずらん
〒631-0805 奈良市右京1丁目−３−4
Sun Town Plaza Suzuran 2階(ダイソーの隣)
●レッスン料金：体験レッスン1,000円
●持ってきて頂く必要な物: ヨガマット、お飲み物

BODYART トレーニングは、運動不足解消やダイエット、美しい姿勢の維持にも効果的なトレーニングです。心身ともに健康的になりたい方、是非一度体験してみてください。

ご興味ある方はメッセージまたは以下までご連絡下さい。

Email bodyart.and.yoga@gmail.com
Instagram @bodyart_nara
Website http://bodyart.tilda.ws/page1