[4月5日水曜日 近鉄京都線　高の原駅] ヨガが物足りない人にはピッタリ♡ BODYART トレーニング（投稿ID : 10squ4）

BODYART トレーニングは、全身をバランス良く鍛えるトレーニングです。下半身の筋肉を鍛えるだけでなく、上半身の体幹や腕、背中の筋肉も同時に鍛えることができます。 以下、期待できる効果をご紹介します。 ●全身の筋力アップ ●代謝アップ ●柔軟性の向上 ●姿勢改善 ●バランス感覚の向上 ●体幹の強化 ●可動領域の拡張 ●運動による怪我のリスク軽減 さらに、BODYART トレーニングはダンスやヨガ、ピラティスなどの要素を取り入れているため、動きが美しく、心地よい運動となっています。 トレーニング中は、音楽に合わせて、ヨガのような呼吸法を使いながら、リズミカルな動きを行います。全身の筋肉を使い、効率よくトレーニングできるため、短時間でもしっかりとした効果が期待できます。 BODYART トレーニングは、初心者の方でも無理なく取り組めるよう、ポーズのバリエーションも豊富に用意されています。また、体力や柔軟性に合わせて、調整することもできるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。 以下、レッスンの詳細情報をご紹介します。 4月5日水曜日 10:30-11:30 近鉄京都線　高の原駅の近くにある Sun Town Plaza SuzuranでBODYART トレーニングのレッスンを行います。 ●レッスン名：BODYART トレーニング ●レッスン時間：約60分 ●対象：年齢・性別不問、ヨガが物足りない人にはピッタリ ●場所：るあんすずらん 〒631-0805 奈良市右京1丁目−３−4 Sun Town Plaza Suzuran 2階(ダイソーの隣) ●レッスン料金：体験レッスン1,000円 ●持ってきて頂く必要な物: ヨガマット、お飲み物 BODYART トレーニングは、運動不足解消やダイエット、美しい姿勢の維持にも効果的なトレーニングです。心身ともに健康的になりたい方、是非一度体験してみてください。 ご興味ある方はメッセージまたは以下までご連絡下さい。 Email bodyart.and.yoga@gmail.com Instagram @bodyart_nara Website http://bodyart.tilda.ws/page1