【安曇野穂高】心と体が整う～呼吸ワークショップ（投稿ID : 1jqlz3）

楽に・楽しく・誰もが簡単に 始められる修行法の一つ「樂行(※)」により 姿勢と呼吸を通して心と体が整っていきます。 本当に振り回されない 自分軸を作っていきませんか？ こんな方にオススメ □夜中目が覚める □胃腸が弱い □感情コントロールがしにくい □イライラしやすい □疲れが取れない □冷え性 □なんとなく不調 □カラダを整えたい □ココロを整えたい □将来のために何か始めたい (※)【樂行（らくぎょう）とは】 楽に・楽しく・生命リズムを回復できる簡単修行法。 気の循環をよくし、丹田の力をつけていく修行法で、子供からお年寄りまでどなたでも簡単に生活に取り入れることができます。日本古来の「道」の精神を取り戻すためのもの。 【当日の流れ】 ・今の体の状態チェック ・体ほぐし ・呼吸瞑想 【日時】 12月18日(木)　14:00～15:00 【場所】 ◆ 碌山公園 研成ホール (長野県安曇野市穂高5613-1） 　　 駐車場あり https://www.city.azumino.nagano.jp/soshiki/35/11799.html 【参加費】無料 【その他】動きやすい服装でお越しください 　　　　　少人数制でアットホームな雰囲気でさせていただいています 【連絡先】安曇野樂行塾　田中 ☎ 080-8513-4831