春 の デトックスワークショップ （投稿ID : 18xrqd）

春は芽吹きの季節です。冬の間に凝り固まっていた体を伸ばしのびのびと過ごすことが大事です。が、仕事、家事、育児…日々気づいたら…プチストレスが溜まっていませんか？
神社の流れを汲む修行法を生活に取り入れやすいようにアレンジした樂行で、心の疲れ、体に溜まった老廃物を吐き出していく「呼吸瞑想法」を体験してみませんか？

【樂行】・・・
楽に・楽しく・生命リズムを回復できる簡単修行法。気の循環をよくし、丹田の力をつけていく修行法で、子供からお年寄りまでどなたでも簡単に生活に取り入れることができます。

ワークショップの流れ～
・体の柔軟性などのチェック
・身体を動かし、体の緊張ほぐし
・呼吸を通しリラックスする時間

日時：毎週 木曜日（4月11日まで）19時00分～20時00分

場所：第二地区公民館　和室 (松本市本庄2丁目3-23)

参加費： 無料

講 師： 徳冨 理香　TEL:090-4351-1716
皆に合わせることができず人間関係で悩み続けていた人生でしたが、神社が提唱する樂行を通して、ありのままの自分を受け入れることでき、家族との関係も良好になり、周りとの人間関係も良くなりました。この体験で、心身の健康の大切さを実感し、樂行をお伝えする活動をしています。