フィットネスサークルメンバー募集！ （投稿ID : 1c0f07）

○名前　フィットネスサークル
（ファットバーンエクストリーム）

○内容　20分間ヒットトレーニング（説明、クールダウンプラスストレッチ）&かんたん有酸素運動10分

スクワット、ランジ、ニーリフト腕立て伏せなどの自体重のトレーニングです。
音に合わせなくていいので自分のペースで出来ます。
ダイエット、良い姿勢、日常動作が楽になる、いつまでも動ける体を目指します。


○対象者　健康な方どなたでも（子どもから大人まで）

○毎週水曜日
○19:00〜19:55
夜の部のみ（自治会館が使えないため）

🟠2025年3月
5日　19日　26日
　　


マットがあった方がお尻が楽です！
無い方は座布団あります。

気軽にいらしてください〜


○場所　　染屋自治会館
○料金　初回無料　2回目から一回500円
　　　　中学生まで無料！
○持ち物　シューズ、飲み物、必要ならヨガマット

○保険に入っていません。納得していただいた方は承諾書にサイン後のご参加となります。