フィットネスサークルメンバー募集！
上田市 上田
○名前 フィットネスサークル
（ファットバーンエクストリーム）
○内容 20分間ヒットトレーニング（説明、クールダウンプラスストレッチ）&かんたん有酸素運動10分
スクワット、ランジ、ニーリフト腕立て伏せなどの自体重のトレーニングです。
音に合わせなくていいので自分のペースで出来ます。
ダイエット、良い姿勢、日常動作が楽になる、いつまでも動ける体を目指します。
○対象者 健康な方どなたでも（子どもから大人まで）
○毎週水曜日
○19:00〜19:55
夜の部のみ（自治会館が使えないため）
🟠2025年3月
5日 19日 26日
マットがあった方がお尻が楽です！
無い方は座布団あります。
気軽にいらしてください〜
○場所 染屋自治会館
○料金 初回無料 2回目から一回500円
中学生まで無料！
○持ち物 シューズ、飲み物、必要ならヨガマット
○保険に入っていません。納得していただいた方は承諾書にサイン後のご参加となります。
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