フィットネスサークルメンバー募集!
上田市 上田
○名前 フィットネスサークル
(ファットバーンエクストリーム)
○内容 20分間ヒットトレーニング(説明、クールダウンプラスストレッチ)&かんたん有酸素運動10分
スクワット、ランジ、ニーリフト腕立て伏せなどの自体重のトレーニングです。
音に合わせなくていいので自分のペースで出来ます。
ダイエット、良い姿勢、日常動作が楽になる、いつまでも動ける体を目指します。
○対象者 健康な方どなたでも(子どもから大人まで)
○毎週水曜日
○19:00〜19:55
夜の部のみ(自治会館が使えないため)
🟠2025年3月
5日 19日 26日
マットがあった方がお尻が楽です!
無い方は座布団あります。
気軽にいらしてください〜
○場所 染屋自治会館
○料金 初回無料 2回目から一回500円
中学生まで無料!
○持ち物 シューズ、飲み物、必要ならヨガマット
○保険に入っていません。納得していただいた方は承諾書にサイン後のご参加となります。
03/10