100人中95人が老後、寝たきりになる事が当たり前のこの日本で🗾食であったり、体に取り入れるものの改善＋運動することが大事であると教えて貰いました！自分でも情報収集していく中でそう感じますし、30代に入って自分や自分の周りを通して、日常の中でも実感する事が増えてきています。私自身は、食や体に取り入れるものは心がけていましたが、ここ最近は運動をする事はほぼ無いに等しかったので…一緒にストレッチや筋トレで体を動かせる仲間を募集したいと思います！運動はメンタルやパフォーマンスUPにも重要な項目という事も最近新たに知りました！是非、一緒に体を動かしませんか❓☺️メッセージ頂けたらzoomのURLお送りいたします。※普段リアルで集まっている企画のオンラインバージョンです！リアルが良いよ！って方は是非おっしゃって下さい。
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