【オンライン】強張りリリースヨガ｜肩こり解消🧘‍♀️（投稿ID : 1l7svu）

寒さでガチガチになった体をやさしくゆるめたい方におすすめ✨ 深い呼吸と丁寧な動きで、体をふわっとほぐしていく60分間のヨガレッスンです。 日時：11月27日（木）10:00〜11:00 受講方法：ZOOM ☑︎寒さで肩や背中が固まる ☑︎血流が悪くて朝がつらい ☑︎猫背で体が縮こまりがち そんな方にピッタリ！ 全身を丁寧に段階的にほぐしていき、しなやかで軽い身体に整えていきます。 体が硬い方や運動不足を感じている方大歓迎♩ レッスン後には身体の軽さ・スッキリとした解放感を味わえます✨ 【こんな方におすすめです】 ☑︎体のこわばりを解消したい方 ☑︎肩や首のこりが気になる方 ☑︎体の硬さが気になる方 ☑︎運動不足を感じている方 ☑︎体をじっくり整えたい方 【レッスンの特徴】 一つ一つのポーズを呼吸とともにキープし、丁寧に身体のこわばりをほどきます。 体をやさしくゆるめることで、肩や首のコリ解消、可動域のアップなどの効果が期待できます。 レッスンレベル：★★☆☆☆ （完全初心者から中級者向け） ヨガ初心者の方も大歓迎♪ 丁寧にガイドしていくので、ヨガ未経験の方も安心してお楽しみいただけます。 【レッスンで使うもの】 ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・膝の下に敷くためのタオルやブランケット ・水分補給用のお水 ◎レッスンはZOOMで開催しますので、事前にZOOMアカウントのご用意をお願いします。 ◎カメラのオン・オフは自由です。オンの場合は講師が動きを見ながらアドバイスいたします✨ 【担当講師：haruka】 ・全米ヨガアライアンス200(RYT200) ・アーユルヴェーダマイスター ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【よくある質問 Q&A 】 Q.レッスン参加者は何名くらいですか？ A. 1レッスン3〜5名の少人数制レッスンです。 Q. スマホで受講できますか？ A. OKです♪ スマホ、PC、タブレットなどお持ちの端末でご参加いただけます。 Q. 途中で離席してもいい？ A. 大丈夫です！ お手洗いや用事など、自由に入退室していただけます。 Q. カメラはオフでもいい？ A. もちろんOKです♩ぜひリラックスした状態でご参加ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 主催: ポルミィ https://pormi.online