ヨガをしていて、このポーズあってる?なんでこのポーズができないのか、そんな小さな質問に答えながら、普段行っているヨガのポーズの効果を学んでいきます。体の作りも意識した解剖学的な視点から行うヨガ解剖学です。ヨガ初めての方も、インストラクターの方もヨガに親しんでいる方もお勧めです。
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