2023年10月22日(日)13:00~15:00 マインドフルネス講座（投稿ID : 153c1k）

マインドフルネス】 人の心がどの様な作用をするのか、 理解を深める事で心の扱い方がもう少し上手くなります。 マインドフルネスでは、 外の事も大切だけれど、外の世界がもっとこうだったらいいのになぁ、という変えたい、どうにかしたいという考えをスローダウンしつつ、そもそも、そう捉えている自分の心ってなんでこうなのだろうと、まずは自分の心を知りに行きます。 自分の意識によって、自分自身の心と仲良くなる事ができてくると、自分の中で自分の居心地がだんだん良くなります。 環境等の外の事に、そこまで大きく揺さぶられずに、自分の中で満足できるようになります。 そしてこれが出来るようになると、いろんな環境で、いろんな出来事の中で、前より居心地良く過ごせるようになってきます。